Karaciğer sağlığı, tuvalete ne zaman gittiğini biliyor musun? Bu semptomlar olmadan tuvalete gitmek için erken kalkın ve karaciğer hala sağlıklı
Pek çok insan, karaciğerinin sağlığı konusunda çok endişelidir çünkü karaciğer, insan vücudunun çok önemli bir organıdır.Sadece detoksifikasyon ve kan pıhtılaşması işlevlerine sahip olmakla kalmaz, aynı zamanda savunma işlevi de vardır.Sadece karaciğerin normal çalışması insan vücudumuzun sağlığını sağlayabilir. .
Karaciğer kazara hasar görürse birçok hastalık takip eder.Karaciğer, insan vücudumuzun genelidir, vücudun tüm dokularını yönetir, bu nedenle vücudun sağlığını sağlamak için karaciğeri yükseltmemiz gerekir.
Karaciğer sağlığı, tuvalete ne zaman gittiğini biliyor musun? Bu semptomlar olmadan tuvalete gitmek için erken kalkın ve karaciğer hala sağlıklı
1. İdrar çok sarı veya hatta kahverengi idrar
Normal şartlar altında, insan idrarı açık sarı şeffaf bir sıvı olmalıdır ve tuhaf bir koku olmayacaktır.Eğer sık sık idrarınızın özellikle sarı, hatta kahverengi olduğunu fark ederseniz, şu anda karaciğer sağlığı sorunlarına dikkat etmeniz gerekir.
Çünkü karaciğer iltihaplandığında hepatit idrar rengini etkileyecek ve karaciğer sağlıklı olduğunda idrar bilirubinin metabolizması da anormal olacağından kana giren bilirubin gittikçe daha fazla hale gelecektir. Dahası, idrar rengi de koyulaşacaktır.
İdrar rengi yavaş yavaş koyulaştıkça, karaciğerin işlevi yavaş yavaş azalacak ve koyu renkli idrar ve kahve renkli idrar görünmeye başlayacak, bu nedenle karaciğer problemlerini ortadan kaldırmak için zamanında tıbbi muayene yaptırmalısınız.
2. İdrar kokusu çok güçlü
Karaciğerin insan vücudunda çok önemli bir detoksifikasyon etkisi olduğundan, karaciğer anormal çalışıyorsa toksinler vücutta birikecek ve ayrıca idrar veya terle ifade edilecektir.
Örneğin, idrar özellikle hoş olmayan bir kokuya, çürük elmalara veya çürük yumurtalara benzer bir kokuya ve muhtemelen balık kokusuna sahip olacaktır Bu hoş olmayan kokular çok kötü bir koku oluşturabilir. Karaciğer kokusu alacak.
3. Siyah dışkı
Siyah dışkının ilk görünümünün gastrointestinal sistemle veya demir açısından zengin yiyeceklerin büyümesiyle çok ilgisi olabilir. Bu nedenleri ortadan kaldırdıktan sonra hala sık siyah dışkı bulursanız, karaciğer lezyonlarına karşı uyanık olmanız gerekir.
Çünkü karaciğer hastalandığında, hastanın yemek borusunda ve midesinde varisli damarlara neden olarak mide mukozasında erozyona neden olur. Örneğin, karaciğer sirozu sindirim sisteminde kanamaya neden olabilir ve bu da melenaya neden olabilir.
Bu nedenle siyah dışkınız varsa önce diyet faktörlerini ve gastrointestinal hastalıkları ortadan kaldırın ve son olarak bunun karaciğer hastalıklarından kaynaklanıp kaynaklanmadığına dikkat edin.
4. İshal
Birçok insan ishale gastrointestinal hastalıkların neden olduğunu düşünür, ancak karaciğer hastalıkları da ishale neden olabilir.
Karaciğer hastalığı olan hastalar dışkı düzensizliklerine eğilimli olduklarından, genellikle yemekten bir veya iki saat sonra belirgin gastrointestinal rahatsızlık belirtileri gösterirler.
Pek çok kişide gastrointestinal sistem semptomları vardır ve geçeceğini düşünür Aslında bazen karaciğerin gönderdiği bir sıkıntı sinyali olabilir, şu anda buna dikkat etmeliyiz.
Karaciğeri koruyun, bunu yapmayı unutmayın
1. Erken yatın ve geç saatlere kadar ayakta kalın
Karaciğer detoksifikasyon sürecine akşam saat 11'de girer ve kendini onarmaya da başlar.Uzun süre uyanık kalırsanız karaciğerdeki yükü artıracak karaciğer onarım süresini kaçırırsınız. Erken yatıp geç saatlere kadar ayakta kalırsanız karaciğer tamamen dinlenebilir.
2. Daha az alkol tüketin ve normal kilonuzu koruyun
Çok yağ, karaciğerdeki yükü artıracak ve karaciğer yağlanması riskini artıracaktır. Yani normal kiloda kalmak karaciğere de fayda sağlayacaktır.
Çok fazla alkol kötüye kullanımı, alkolik karaciğer olasılığını artıracaktır ve karaciğere verilen zarar çok büyüktür Karaciğer sağlığı için, esas olarak alkol alımını sınırlamak gerekir.
3. Dengeli beslenme ve protein takviyesi
Protein karaciğerin onarımına yardımcı olabileceğinden, hasarlı karaciğer hücrelerini onarabileceğinden ve ayrıca karaciğer hücresi yenilenmesini destekleyebileceğinden, yaşamınızda yüksek kaliteli protein takviyesi yapmayı unutmayın.
