Uzun süreli fitness bir kişiyi ne kadar değiştirir? 5 noktadan analiz edin
Orijinal içerik izinsiz kullanılmalıdır!
Uzun süreli fitness bir kişiyi ne kadar değiştirir? Bir kişinin fiziksel durumunun ve vücut yönetiminin tüm yönlerinde değişiklikler bulunabilir, ancak bunlar yüzeyseldir ve vücutta birçok fayda ve değişiklik vardır. Formda kalmayan insanlar bu faydaların farkına varamazlar.
Spor olarak zindeliğin sadece vücudu güçlendirip kas kütlesini arttırmakla kalmayıp aynı zamanda görünüşümüzü ve mizacımızı olağandışı kıldığını biliyoruz. Ancak ülkemizde fitness kültürü çoğu kişi tarafından kabul görmemektedir. Pek çok insan zindeliğin para kaybı olduğunu düşünür Fitness kas kazanmaktan başka işe yaramaz .. Durum gerçekten bu mu?
Aslında fitness, koşmak, yüzmek, top oynamak ve diğer sporlarla aynı şeydir, sadece kişisel fiziğinizi geliştirmekle kalmaz, aynı zamanda iyi bir vücut geliştirir, bu başka şeyler için de imkansızdır.
Öyleyse, uzun süredir uygunluk konusunda ısrar eden insanlar onun üzerinde ne kadar değişiklik ve etkiye sahip olacak? Ayrıntılı olarak inceleyelim ve analiz edelim:
Birinci nokta, fitness konusunda ısrar eden kişilerin vazgeçilmezi, bedenin dönüşümüdür.
Uzun süre egzersiz yapmakta ısrar eden kişilerin vücutlarında yeri sarsan değişiklikler olur Şişman insanlar kilo verebilir ve şişkin cilde veda edebilir, zayıf insanlar da güçlü ve güçlü bir vücut geliştirebilirler.
Bir kişiye zindeliğin en belirgin dönüşümü kişisel figürdür.Makul bir beslenmeyi sürdürdüğünüzde ve uzun süre zindeliğe bağlı kaldığınızda, vücut yönetimi diğerlerinden çok daha iyidir. Başkalarının kıskandığı yelek, karın kasları ve göğüs kaslarına sahip olabilirsiniz. .
İkinci nokta, zindelik konusunda ısrar eden insanlar, kas gelişiminin derecesi
Uzun süre egzersiz yapmaya devam eden kişiler yavaş yavaş kaslarını kaybedecek ve kaslarını artıracaktır. Kas içeriği yüksek olduğunda vücuttaki kas çizgileri açıkça görülür. Pek çok insan spor yaptıktan sonra King Kong Barbie'ye benzeyeceklerini düşünerek kaslardan korkar.
Ancak kasları eğitmek o kadar kolay değildir.Belirli bir kas çizgisine sahip bir figür, çağdaş insanların estetik gereksinimlerini karşılar. Daha fazla kas kütlesine sahip kişiler daha sıkı bir cilde ve gelişmiş metabolizmaya sahiptirler. Karın kaslarına sahip bir figürü ve karşı cinsin gözlerini çekebilecek bir yelek çizgisine sahip olma olasılığı daha yüksektir.
Üçüncü nokta, fitness konusunda ısrar eden insanlar fiziğini çok değiştirecekler.
Uzun süreli spor yapan kişiler yalnızca kardiyopulmoner işlevi değil, aynı zamanda kişisel dayanıklılık ve sabır da kullanırlar ve kişisel fiziksel uygunluk ve fizik büyük ölçüde geliştirilecektir.
Uzun süredir egzersiz yapıyorsanız, ağır nesneleri veya büyük bir nesneyi istediğiniz zaman baskı yapmadan kaldırabilirsiniz. Geçmişte, egzersiz yapmadıysanız, üçüncü kata çıktığınızda nefes verebilirdiniz, artık yedinci kata çıkmak için zahmetsiz hissedeceksiniz. Güçlü bir vücutla, insanlara sadece bir güvenlik duygusu vermekle kalmaz, aynı zamanda erkeksi bir mizaca da sahip olabilirsiniz.
Dördüncü nokta, zindeliğe bağlı kalmak kişisel mizacınızı değiştirebilir ve kişisel çekiciliği artırabilir
Fitness kişiyi dışarıdan içeriye dönüştürür. İçeride, kişiliğin çekiciliğini ve kişisel yaşamın canlılığını iyileştirmek, böylece kişisel mizacınızı açığa çıkarmaktır.
İnsanlar neden her zaman fitness yapanların kendi auralarına sahip olduğunu söylüyorlar, çünkü spor yapan kişiler daha disiplinli, iyi bir vücuda ve iyi bir zihinsel bakış açısına sahipler ve daha iyi bir vücuda sahipler.Yayılan kişisel çekicilik ve hormonlar gerçekten de birçok karşı cinsi çekebilir.
Beşinci nokta, uzun süreli fitness sizi daha genç, genç ve canlılık dolu, akranlarınızdan daha iyi hale getirecek
Fitness, kişisel kan dolaşımını iyileştirebilir, hücre metabolizmasını teşvik edebilir, yaşlanmayı geciktirebilir ve kişisel canlılığı artırabilir. Fitness, kendi kaslarınızın içeriğini güçlendirmenin ve kas gücü kaybını önlemenin yanı sıra, yılların belirtilerine direnmenizi ve yaşlanma hızını hafifletmenizi de sağlayabilir.
Aynı yaştaki insanlar arasındaki fiziksel sağlık, vücut yönetimi ve psikolojik yaş farkı bir boşluk gibidir. Başkalarının size yetişmesi zordur, çünkü fitness bizi "donmuş yaş" yapar.
Bu noktalardan formda kalmaktan çok şey kazanabiliriz. Figürden görünüşe, dışarıdan içeriye tüm bunlar sizi spor yapmayan insanlar arasında bir boşluk yaratır.
Fitness sebat gerektiren bir şeydir. Fitness için kısayol yoktur. Kendi disiplininizi gerektirir. Fitness zaman alır. Zaman, çeşitli faydalar elde etmenizi sağlayabilir. İzledikten sonra spor yapmaya başlamaya karar verdin mi?
