Yam ile en besleyici yiyecek nedir?
katrina2016 / 11/17 Kaynak: StyleMode
00 0
Yam, yüksek besin değerine sahiptir ve beslenmeye çok uygundur! Yam, hücreleri besler, endokrini güçlendirir, vücudun hematopoietik fonksiyonunu geliştirir, interferonu indükler, vücudun bağışıklık fonksiyonunu iyileştirir ve hastalık direncini artırır. Yani, yam yiyecek ile eşleştirilirse, beslenmeyi ikiye katlayabilir. Lütfen yam için en iyi yiyeceğe bakın?
Yam kırmızı tarihi
Dalağı ve mideyi besleyen tatlı yiyecekler arasında en çok tavsiye edilen yamdır.Yapısı sıcaktır, müsin bakımından zengindir ve kan damarlarının elastikiyetini koruyabilir.En önemlisi, ciğerleri nemlendirme ve öksürüğü giderme işlevi görmesidir. Kırmızı hurmalarla dalağı ve mideyi güçlendirebilir. Kırmızı hurmaları ve patatesleri karıştırmanın hem tatlı hem de tuzlu olmak üzere buharda veya haşlanmış birçok yolu vardır.
Yam balkabağı
Yamdaki çözünür lif midede yiyeceklerin boşalmasını geciktirmeye yardımcı olabilir, yemeklerden sonra kan şekerindeki artışı kontrol edebilir ve ayrıca sindirime ve kan şekerini düşürmeye yardımcı olabilir; kabak ise normal insan insülinini teşvik edebilen kobalt, çinko, bakır ve pektin gibi eser elementler içerir. Salgı, diyabet, hipertansiyon, karaciğer ve böbrek hastalığını etkili bir şekilde önleyebilir ve anti-anemi ve anti-kanser yeteneğini artırabilir. Bu nedenle, ikisinin kombinasyonu sadece kan şekerini daha iyi düşürmekle kalmaz, aynı zamanda dalak ve mideyi güçlendirmeye de yardımcı olur.
Yam Ceviz
Yam tadı tatlıdır ve Çin tıbbının "birinci sınıf" ilacıdır. Akciğerleri ve dalağı beslemenin yanı sıra böbrekleri ve özü de besleyebilir. Böbrek yetmezliği olanlar düzenli olarak yemelidir. Ceviz, böbreği canlandırmak ve özü güçlendirmek, diürez ve taşları dağıtmak, bağırsakları nemlendirmek ve müshil, ciğerleri ısıtmak ve astımı hafifletmek işlevlerine sahiptir.Böbrek yetmezliği, bel ağrısı ve idrar taşlarında sıklıkla kullanılır. Yam, hayati enerjiyi besleyebilen, kasları ve kemikleri güçlendiren ve beyni güçlendiren cevizle yenir.
Çin yam kabuğu
Geleneksel Çin tıbbı yam tatlı ve yassı olduğuna, dalak, akciğer ve böbrek meridyenlerine geri döndüğüne inanır. Dalak ve mideyi besleyebilir, vücut sıvılarını ve ciğerleri besleyebilir, böbreği ve büzücü özü besleyebilir. Genellikle dalak eksikliği, yiyecek eksikliği, kronik ishal, akciğer yetmezliği ve öksürük, böbrek yetmezliği ve gece vakalarında kullanılır. Sık idrara çıkma, ısı eksikliği ve susuzluk. Mandalina kabuğu, doğası gereği sıcaktır, keskin ve acıdır, dalağa, mideye ve akciğer meridyenlerine girer ve qi'yi düzenleyebilir ve dalağı canlandırabilir, kuru nemi canlandırabilir ve balgamı giderebilir. Bu nedenle, kışın soğuk algınlığı ve diğer nedenlerle öksürük ve balgam fazla ise balgam ve öksürük gibi semptomları hafifletmek için yam ve mandalina kabuğu ile kombine edilebilir.
Çin yam wolfberry
Tek başına yam yemiyorsanız, onu wolfberry ile birleştirerek wolfberry yam lapası yapabilirsiniz, bu da besleyici etkiyi daha iyi uygulayabilir. Yulaf lapası pişirmek için darı, yam ve kurt üzümü kullanın.İç ısısı, dalağı ve midesi zayıf olan kişiler için uygundur. Mideyi iştah açıcı ve besleyici, mideyi canlandırıcı ve yiyecekleri yok edici, ısıyı temizleme ve susuzluğu giderici, iyi uyuma etkileri vardır.
Yam lotus tohumu
Yam ve lotus tohumlarının yaşlılar için sihirli bir silah olduğu söylenebilir. Yam dalağı beslemek, mideyi beslemek, ciğerleri ve böbrekleri beslemek, özü sıkılaştırmak ve idrarı durdurmak gibi etkilere sahiptir.Nilüfer tohumları kalbe, dalağa ve böbrek meridyenine girer, özü güçlendirici ve ishali durdurucu etkiye sahiptir.
Yam Badem
Badem ve patates kızartması, öksürüğü hafifleten, ciğerleri besleyen ve qi'yi düşürüp ateşi temizleyen sağlıklı yiyecekler olarak kabul edilir. Çin yam ve bademleri daha iyi etkiye sahiptir ve akciğerleri ve böbrekleri besleyebilir. Zamanınız olduğunda, aileniz için sadece kuruluğu gidermekle kalmayan, aynı zamanda iç organları besleyen, hayati enerjiyi besleyen ve ailenizin kuru kışta hayatta kalmasına yardımcı olan biraz yam-badem lapası pişirin.
Yam Susam
Bize zengin E vitamini ve B1 sağlamanın yanı sıra, susam da kalsiyum takviyesinin bir "ustası" dır.Yam ile yenirse kalsiyum takviyesi etkisi daha iyi olacaktır. Bunun nedeni, 100 gr beyaz ve siyah susam tohumu başına kalsiyum içeriğinin sırasıyla 620 mg ve 780 mg olması, yani aynı ağırlıktaki sütün altı veya yedi katıdır ve yam, kalsiyum emilimini teşvik etme etkisine sahiptir.
Yam Longan
Yam, böbreği beslemek, cildi beslemek ve vücudu güçlendirmek gibi etkilere sahiptir. Longan kanı besleyebilir ve sinirleri yatıştırabilir, kalbi ve dalağı besleyebilir ve vücudu besleyip güçlendirebilir; yam ve longan birlikte yemek böbreği güçlendirebilir, özü besleyebilir, vücudu besleyebilir ve güçlendirebilir.
Yam kestanesi
Güvercin etinin karaciğer ve böbreği beslemek, qi ve kanı beslemek, cildi güzelleştirmek, mide ve dalağı beslemek, böbreği güçlendirmek ve belini güçlendirmek, yaşlanmayı geciktirmek, yaşamı uzatmak ve yaşam süresini uzatmak gibi işlevleri vardır.Aynı üç çeşit tatlı patates, güvercin eti ve kestane sadece böbrekleri canlandırmaz. Dalak ayrıca özellikle kadınlar ve yaşlılar için uygun olan iyi bir güzellik ve uzun ömür etkisine sahiptir.
