Amatör oyuncuların yavaş geri kalmışlık problemini çözmeyi öğrenmeleri için uygun badminton "geriye dönük ayak hareketi"
Badmintonun "ağ ayak hareketinden" bahsetmiştim, bugün "geriye dönük ayak hareketlerinden" bahsedelim. Çevrimiçi ayak hareketleri ile karşılaştırıldığında, geriye dönük ayak hareketi biraz daha zordur, bu da günlük davranışımızdan ayrılamaz.
Geriye doğru ayak hareketi özellikle: orta sahadan geri sahaya geri çekilen hareketli bir ayak hareketidir ve "metre" ayak hareketinin son kısmına aittir. Gelen topa göre, üç tipe ayrılabilir: ön-arka ayak hareketi, baş üstü geri ayak hareketi ve ters-arka ayak hareketi. Her inzivanın kendine özgü bir ayak hareketi vardır ve bugün Zimo herkesle birlikte öğrenecek.
Forehand geriye doğru ayak hareketi
Gelen top forehand pozisyonunda ve kullanılabilir Geri adım atmak (Daha yakın mesafe) ve Geri adım at (Biraz daha uzakta) ayak hareketi.
Belirli adımlar : Topun konumunu belirleyin, merkezi sağ ayağa ayarlayın ve yere vurun, topu yakalama noktasına bir adım geri atın, tüm vücut sağa dönecek ve sol ayak birlikte adım atacak (veya sağ ayaktan çapraz geçecek), sağ Vuruş pozisyonuna ulaşmak için geri çekilin veya bir adım atın.
Vuruş yöntemi : Tekme atarak kalkış yapın veya çapraz adımda tek ayağınızla kalkış yapın.
Topu geri ver : Yüksek ve uzun şutlar, şutlar, çapraz atışlar ve diğer formlar Top geri döndükten sonra dönüş durumuna göre orta sahaya dönüp dönmeyeceği belirlenir.
Forehand ve geri adım at
Forehand çapraz geri adım
Baş üstü ayak hareketi
Gelen top yüksek bir toptur. Geri adım atmak (Daha yakın mesafe), Geri adım at (Uzakta) ve Bir adım geri Ayak hareketi (geriye doğru).
Özel adımlar: Topun başın üstünde veya ters vuruşta hafifçe pozisyonunu belirleyin. Sağ ayağınız gerideyken, ağırlık merkezi geriye doğru hareket edecek ve vücudunuz sağa dönecek, sol omzunuz ağa bakacak ve fileye dik olacaktır. Vuruş pozisyonuna doğru hareket etmek için paralel veya çapraz adımlar kullanın, vurma pozisyonuna ulaşmak için genellikle 2-3 adım.
Vuruş yöntemi : Genellikle çapraz adımda tek ayakla kalkış.
Topu geri ver : Yüksek ve uzun şutlar, şutlar, çapraz atışlar ve diğer formlar Top geri döndükten sonra dönüş durumuna göre orta sahaya dönüp dönmeyeceği belirlenir.
Unutulmamalıdır ki: eğer istasyonunuz zaten biraz gerideyse, kullanabilirsiniz Bir adım geri çekilme , Vurmaya hazırlanmak için daha fazla zamanınız olsun. Bu tür ayak hareketleri, aşağıdaki şekilde gösterildiği gibi, pozisyon hala geride iken orta sahaya dönmeden önce genellikle çekme sürecindedir:
Geri tekme
Geri adım at
Geri adım atmak
Backhand ayak hareketi
Gelen top backhand pozisyonundayken ve overhead step yöntemi ile vurulamadığında backhand step yöntemi kullanılmalıdır. Genelde bir adım geri ve üç adım (beş adım) geri yöntemidir.
Geri adım atma yöntemine özgü adımlar : Kendinizden uzak olmayan topun rotasına bakarak, sol ayak eksen, sağ ayak sağdan sola doğru bir adım olacak şekilde topa tek adımda vurabilirsiniz.Vücut, sırtınız fileye bakacak şekilde döner.
Üç adımlı (beş adımlı) geriye doğru yöntemin belirli adımları : Top sizden uzakta ve bir veya iki adımda vuruş pozisyonuna ulaşamıyorsunuz. Paralel ve çapraz adımlar kullanarak vuruş pozisyonuna geri çekilin Topa vururken arkanızı fileye çevirin.
Topu geri ver : Düz bir çizgiye basabilir, çapraz asabilir veya sahayı geri itebilirsiniz;
Not : Ters vuruşlarda, atış kalitesinin daha yüksek olması için sırtınızın fileye baktığından emin olmalısınız.
Backhand bir adım geri
Geriye doğru üç adım geriye doğru (çift adım + çapraz adım)
Yukarıdakiler geriye dönük ayak hareketleriyle ilgili bazı paylaşımlardır.Bugün tekler animasyonunu kullandım.Amatör oyuncular için zor ve daha uygun değil.Umarım size yardımcı olur. Eğer daha iyi yorumlarınız varsa mesaj bırakabilirsiniz, öğrenmesi için daha fazla badminton severlere tavsiye ederiz. Veya Zimo Sports'un WeChat genel hesabını ekleyin: Zimosport, birlikte pratik yapın ve birlikte ilerleyin!
