Bu "transfüzyon yemeği" bir kez yerseniz sizi 10 yaş gençleştirecek!
Kanın insan vücudu için önemi
Sağlığı koruma, modern insanların peşinde olduğu şeydir, çünkü yalnızca hastalıkları önleyemez, aynı zamanda yaşam süresini de belirli bir ölçüde uzatabilir. Bununla birlikte, birçok insan sağlığı korumanın anahtarının vücuttaki bir organı korumak olduğuna inanır, ancak hastalığın kökeninin kandan geldiğini görmezden gelirler.
Kanın önemi tahmin edilebilir, kan azalırsa insan vücudu iskemi nedeniyle hayati tehlike oluşturacaktır.
Ya da dış etkenlerin etkisiyle uzun süre geç kalma, aşırı yemek yeme gibi kötü alışkanlıklarınız varsa kan kolaylıkla kirlenecek, yapışkan ve zehirli hale gelecektir.Bu sırada sağlığınız elbette tehdit altına girecektir.
Bu nedenle kan kalitesi vücut sağlığını doğrudan etkileyecektir Basitçe ifade etmek gerekirse vücudun yaşlanması ve yaşam süresinin kısalması kan kalitesiyle doğrudan ilişkilidir.
Genellikle transfüzyon yemeği yemek sağlığınız için iyidir
Artık kanın insan sağlığı için önemini bildiğimize göre, kendi yaşam alışkanlıklarımızı değiştirmenin yanı sıra, kan kalitesinin daha iyi ve daha iyi hale gelmesinin başka yolları nelerdir?
Aslında diyet de kullanabilirsiniz. Ama hangi yiyecekler kana yardımcı olur?
soğan
Kan sulandırıcı
Soğan, soğan olarak da bilinir. Prostaglandin A içeren ve her ikisi de kan damarlarını genişletip tansiyonu düşürebilen quercetin içeren tek sebzedir; ayrıca kan viskozitesini azaltabilir ve kan akışını artırabilir; kolesterolü düşürür ve trombozu önleyebilir.
havuç
Vasküler yumuşatıcı
Havuçta bulunan kaempferol ve quercetin, kan lipidlerini düşürebilir ve koroner kan akışını artırabilir; içerdiği potasyum tuzu, damar sertliğini iyileştirmeye yardımcı olur.
Sarımsak
Kan temizleyici
Sanayinin ve ulaşımın hızlı gelişimi, yan etki olarak kurşunun zarar görmesine neden olmuştur. Sarımsak, kandaki kurşun konsantrasyonunu azaltabilir ve kurşunun sinir sistemine verdiği zararı azaltabilir.
yulaf
Kan zayıflama ajanı
Yulaf ezmesi sadece yağ için kilo vermekle kalmaz, aynı zamanda kan için kilo da verebilir.
Yulaf suda çözünür diyet lifi, saponinler, 8 esansiyel amino asit, magnezyum, fenolik asitler vb. İçerir. Bu maddeler kan şekerini düşürebilir, kolesterolü düşürebilir, kilo verebilir, antioksidan ve kan sağlığını koruyabilir.
patlıcan
Vasküler yama
Patlıcan, P vitamini, C vitamini, saponin, kalsiyum, fosfor, magnezyum ve diğer maddeleri içerir.Bunlardan P vitamini, kan damarlarının esnekliğini artırabilir, kırılganlığı ve geçirgenliği azaltabilir ve kan damarlarının yırtılmasını ve kanamayı önleyebilir. Diğer maddeler kolesterolü düşürebilir ve kan pıhtılarının oluşumunu engelleyebilir.
İri taneler
Yüksek tansiyonu önleyin
Bir araştırmanın sonuçları, 10 yıl boyunca her gün iri taneli tahıllar yiyen katılımcıların hipertansiyon riskini% 4 oranında azalttığını gösterdi.
% 4'lük bir azalma kulağa büyük bir fayda gibi gelmez, ancak yüksek tansiyon kalp krizi, felç ve diğer birçok sağlık sorununa neden olabileceği için. Bu nedenle, her küçük adım sağlığa faydalıdır.
İri taneler, insan vücudunun ihtiyaç duyduğu çeşitli eser elementleri ve bitki selülozunu içerir.Örneğin, krom ve manganez, tam tahıllar, fasulye ve kuruyemişlerde en yüksek içeriğe sahiptir.
Sıçan ve tavşanları bu iki elementten yoksun yemlerle beslerseniz, hayvanlar arteriyoskleroza meyillidir. Bitki selülozu, kolesterol atılımını artırabilir ve kandaki kolesterol içeriğini düşürebilir.
Bu yiyeceklerin yanı sıra genellikle kivi, lahana, propolis, ginseng, yosun, mantar ve kan sağlığına iyi gelen diğer besinler vardır.
