Hamilelik sırasında yatağa girdiğinizde bu 3 koşulu hiç yaşadınız mı? Sende yoksa sadece eğlen
Bir kadın hamile kaldıktan sonra, ilk üç aylık dönemde, kadınlar sabah bulantısından muzdarip olacaktır.Elbette, bazı hamile kadınlar hafif sabah bulantısı geçirir, bu nedenle ilk üç aylık dönem nispeten rahattır.
İkinci trimestere girdikten sonra, vücuttaki hormon salgısı kademeli olarak stabilize olurken, erken gebelik reaksiyonu yavaş yavaş azalır ve kaybolur, bu nedenle ikinci trimester hala nispeten rahat bir aşamadır. Üçüncü üç aylık döneme girdikten sonra, hamile anneler yeni zorluklarla karşı karşıya kalacaklar çünkü şu anda göbek zaten çok büyük, özellikle geceleri uyurken, hamile anneler daha rahatsız olacak ve hatta bütün gece uyuyamayacak. Hamile kadınlar uyurken, bu 3 durum sıklıkla ortaya çıkıyorsa, zamanında ayarlanmalıdır.
Hamilelik sırasında yatağa girdiğinizde bu 3 koşulu hiç yaşadınız mı? Sende yoksa sadece eğlen
Gecenin ortasında sık sık uyanın: Üçüncü trimestere girdikten sonra, fetal gelişimin hızlanması nedeniyle, hamile kadının karnı da bu sırada daha büyük ve daha belirgin hale gelecektir, bu nedenle hamile kadının hareket etmesi çok sakıncalı olacaktır, özellikle hamile kadın uyurken, göbeğe sahip olmak kolaydır. Durumu nereye koymalı.
Bu nedenle, birçok hamile kadın genellikle gece yattıklarında uyanırlar ve bebeğin gelişimi konusunda endişelenirler, bu nedenle istedikleri zaman dönmeye cesaret edemezler, bu nedenle uyku kalitesi çok düşüktür. Uyku kalitesi kötü olsa bile sadece hamile annenin sağlığı için değil, aynı zamanda karın bölgesindeki fetüsün gelişimini de etkiler. Öyleyse, hamile anne hamilelik sırasında uyurken bu olmazsa, bundan zevk alın.
Sık görülen fetal rüyalar: Çoğu kadın, hamilelikleri boyunca sıklıkla fetal rüyalar görür. Bunları yaptıktan sonra, ikinci gün uyandıktan sonra, rüyalarınızın neyi gösterdiğini kontrol etmek için çevrimiçi olacaksınız.
Aslında hamilelik sırasında fetal rüyalar hiçbir şeyi tahmin etmez ve bilimsel bir dayanağı yoktur Hamilelik sırasında sık görülen fetal rüyalar da uyku kalitesini düşürebilir ve fetal gelişimi etkileyebilir. Bu nedenle, hamilelik sırasında daha az fetal rüya görmek için, hamile anneler rahatlamaya dikkat etmeli, kendinizi aşırı baskı altına almamalı ve genellikle orta derecede egzersiz yapmalıdır.
Vücut ısısı ve geceleri terleme: Özellikle üçüncü trimesterde pek çok hamile kadın geceleri tekrar tekrar uyuyamazlar, uyurken de terleyebilirler.İlkbahar ve sonbaharda hava sıcak olmadığında bile her zaman çok terlerler.
Aslında üçüncü trimesterdeki terleme gerçekten hava ile ilgili olabilir, hamile annenin beslenmesinin yetersiz olduğunu ve beslenmeye dikkat etmesi gerektiğini de hatırlatabilir.Bu zamanda daha taze sebze ve meyveler yemeli ve sakin bir zihin sağlamalısınız. .
