Yoga yapan çocukların sadece çocuk gibi yumuşak bir vücutları değil, aynı zamanda oyuncu ve meydan okuyan bir kalbi de vardır.

Aşağıdaki yoga pozlarından kaçını duvarda tutabilirsin?

İlk birkaçı oldukça normal

Bu tamamen komik, görmezden gelebilirsin ...

Ahem ...

Duvardaki amut en yaygın olanı olmalı

Tek elle amut biraz daha zordur ...

Bu çarpık amut kaç kişi yapabilir?

Ya bacaklarınızı bükerseniz?

Dirsekleriniz üzerinde durun ve bacaklarınızı ayırın, bu olabilir ...

Dirsek el dayanağı hazırlığı pozu, bu bir çaylak seviyesi

Gel gel zorluğu yavaş yavaş artır

Açık el ile bu 90 ° amut gibi hala çeşitli amutlar

Tek elle 90 ° baş desteği

L şeklindeki amut da bükülmüştür, böylece onu kırabilirsiniz

Burada yine 90 ° dirsekli amuda bir bükülme ekleyin

Tek elle baş aşağı durmak ve kapı çerçevesine sıkıştırmak daha kolaydır.

Dirsekler yerde ve eller yerde,

Bacaklar hala bölünüyor, sence bu nasıl bir duruş?

Aşağıdaki iki poz için kim bir isim bulmaya geldi?

Hala zor bulmuyor musunuz?

Bunu aşağıda deneyin

Yoga öğretiminde, yoga asanalarında, yoga zayıflamada daha iyi

Lütfen WeChat onaylı genel hesaba dikkat edin: [Yuga People]

Yoga pratiğinde karşılaşılan sorunları çözmenize yardımcı olur

"Canavar Avı Dünyası" Demir Örümcek Adam MODU Her Yerde Thanos Sonsuz Eldiven

Ke Yimin, kayınvalidesi ile gelini arasındaki ilişkiyi ortaya çıkardı.Kızı doğduğunda, kayınvalidesi doğum odasının dışına baktı ve arkasını döndü.

Jiang Shuying'in saf öğrenci zevkiyle dolu V yakalı süveteri ve kotu, 33 yaşında, 18 yaşında

Hepsi transfer olmayı umuyorlar, Kuiao Dembele Fabinho'yu öğrenmeli, bu profesyonel bir oyuncu!

4 giriş yoga asanasının doğru ve yanlış karşılaştırması, herhangi bir hata var mı?

"Sekiro" Yeni Boss Fragmanı: Vahşi zincir trol, kahramanın kafasını öfkeyle dövüyor!

Manchester United, Melo'yu Pogba'ya çukurlaştırdıktan sonra Barcelona orta saha oyuncusunu 31 milyon yuan karşılığında satın almak için yalvardı?

Zhang Yixing, Ouyang Nana hakkında şikayet ediyor ama Huang Bo'ya bir daha teşekkür etmeyi asla unutmuyor. "Aşırı seçici erkek çetesi" arkadaşlığı çok derin

"Birth and Salvation" yapımcısıyla röportaj

Öğrenciler o kadar cesur ki sınıfta King of Glory oynamaya cesaret ediyorlar! Kadın öğretmen acımasızdır

Yang Ying, 168 boyunda ve 183 aurasıyla gerçekten uzun ve uzun, futbol sahasına odaklanıyor.

Sırt ağrısı olan adam? Yoga ile kalçalarınızı böyle esnetin ...