Ayağı kazımanın pek çok faydası vardır, gücü kavramalı ve fırsatınız varsa denemelisiniz.
Ayakta Gua Sha masajı tedavi noktası olarak ayağın refleks bölgesini kullanır.Basit el ve Gua Sha masaj tahtası olmak üzere iki yöntem vardır. Ayak kazıma masajının çalışma prensibi nedir? faydası nedir? Önlemler nelerdir? 51 Health Net'in editörü ile bir göz atalım.
Ayak sıyırmanın birçok faydası vardır
1. Meridyenlerin kanını açın
Meridyenler, iç organları ve uzuvları bağlama işlevine sahiptir. İnsan vücudunun iç organları, kemikleri, kemikleri, derisi ve eti, beş duyu organı, dokuz açıklığı ve uzuvları vb. Bedeni koordine etmek ve bütünleştirmek için meridyen sisteminin iletişimine ve iletişimine güvenir. Meridyenler, qi ve kanı çalıştırma, tüm vücudu besleme, dış kötülüklere direnme ve vücudu savunma işlevlerine sahiptir. İç meridyenler iç organlara aittir ve dış teminatlar uzuvlardadır, iç organlar ve vücut yüzeyi arasında iletişim kurar, insan iç organlarını ve organlarını organik bir bütün halinde birleştirir.
İnsan vücudunun on iki meridyeninde, ayağa ulaşan altı meridyen vardır: Zusanyin Meridian (ayak Taiyin Dalak Meridyeni, Ayak Jueyin Karaciğer Meridyeni, Ayak Shaoyin Böbrek Meridyeni), Ayak Sanyang Meridyeni (ayak Yang Ming Mide Meridyeni, Ayak Shao Yang Safra kesesi meridyeni, tam güneş mesane meridyeni). Ayakların kazıma ve masaj tedavisi, meridyenleri temizleyebilir, ağrıyı dindirebilir, vücudun iç organlarının işlevini ayarlayabilir ve eski haline getirebilir, böylece bozuk ve hastalıklı iç organların işlevi onarılabilir ve rehabilitasyona göre ayarlanabilir.
2. Kan dolaşımını iyileştirin
Kan, besinleri taşımak ve atıkları atmak için kalp ve kan damarlarından oluşan kan dolaşım sisteminde akar. Kan dolaşımını iyileştirmek vücut sağlığı için son derece önemlidir. Sağlıklı insanların bir çift ayağı vardır, ancak ayaklarınızın ne kadar baskı altında olduğunu hiç merak ettiniz mi? Her adımda 68 kg ağırlığındaki bir kişi ayağına 260 kg baskı uygulayacaktır. Her gün ortalama olarak ayaklarınız 2,6 milyon kilogram basınca dayanmalıdır. Bu sayı kabaca 40.000 kişinin ayakkabınıza basıyor baskısına eşittir.
Ayaklar, insan vücudunda kalpten en uzak olanıdır.Ayakların periferik dolaşımı engellenirse, zayıf kan dolaşımına neden olmak çok kolaydır, bu da zayıf metabolizmaya ve tüm vücut doku ve organlarının işlevinin azalmasına neden olur. Ayak kazıma masajı yapmak, ayakların kan dolaşımını pürüzsüz hale getirebilir, vücuttaki kan dolaşımını artırabilir, vücudun metabolizmasını hızlandırabilir, beslenmeyi destekleyebilir ve vücudunuzun sağlıklı ve normal çalışmasını sağlayabilir.
3. Sinir sistemini düzenleyin
Sinir sistemi vücuttaki baskın düzenleyici mekanizmadır.Sinir dokusu vücudumuzun her yerine yayılır ve vücut aktivitelerini kontrol etmede ve düzenlemede hayati bir rol oynar. Ek olarak, sinir dokusunun önemli ve karmaşık fizyolojik fonksiyonlarının tamamı refleks aktiviteleri ile tamamlanır ve bu aktivitenin temeli nöronlardır. Nöronlar, insan vücudunun çeşitli organlarının işlevsel faaliyetlerinin dış çevredeki değişikliklere daha iyi uyum sağlayabilmesi için yansıtma faaliyetleri yoluyla vücudun birliğini sağlar.
Ayak kısmı çok zengin sinir dokusu ile kaplıdır Plantar refleks alanı etkin bir şekilde uyararak ilgili doku ve organların fonksiyonları ayarlanarak normal ve anormal olanlar iyileştirilebilir ve restore edilebilir.
Ayakları kazımak için altı dikkat noktası
1. Ayaklar için Gua Sha masajı ancak yemeklerden yarım saat sonra yapılabilir.
3. İç ortam sıcaklığını koruyun.Kış aylarında ayakların açıkta kalan ayaklarının sıcaklığına dikkat edin.Operasyondan sonra ayakların açıkta kalan kısımları, özellikle ayak derisine doğrudan esen soğuk esintiyi önlemek için kuru havlu ile sarılmalıdır; yazın direk bir fan ile ayaklara üflemekten kaçının Açık cilt.
4. Cerrah, ayağın refleks bölgesinde (cerrahın toleransına bağlı olarak) ağrı, uyuşma, şişlik ve ağrı hissettiği ölçüde kuvvet uygular ve şiddete izin verilmez. İyi fiziğe, gençlere ve güçlü ayak kaslarına sahip olanlar için güç biraz daha güçlü olabilir; Zayıf, yaşlı ve ince ancak güçlü olmayan ayak kaslarına sahip olanlar için kuvvet nazik olmalıdır.
6. Operasyondan sonra (yarım saat içinde), deneğin 300-500ml ılık su veya ılık maden suyu içmesine izin verilmesi tavsiye edilir.
Yedi tür insan Gua Sha kullanmamalıdır
1. Şiddetli kardiyovasküler ve serebrovasküler hastalıkları, karaciğer ve böbrek disfonksiyonu ve tüm vücutta ödem olan hastalar. Gua Sha, deri altı tıkanıklığına neden olacak ve kalp, akciğer, karaciğer ve böbrek üzerindeki yükü artıracak, hastanın durumunu kötüleştirecek ve hatta hayatı tehlikeye atacak kan dolaşımını teşvik edecektir.
2. Gua Sha hamile kadınların karın ve lumbosakral bölgelerinde yasaktır, aksi takdirde düşüklere neden olur.
3. Aşırı açlık, yorgunluk veya sarhoş insanlar yer çekimini kabul edemez ve geniş bir alanı kazıyamaz, aksi takdirde çökmeye neden olur.
4. Akut burkulma, travma veya kırığın ağrılı kısımlarında Gua Sha'ya izin verilmez, çünkü kazıma yaradaki kanamayı şiddetlendirecektir.
5. Temas cilt hastalıkları olan kişiler Gua Sha'yı kullanmamalıdır, çünkü bu hastalığı başkalarına yayacaktır.
6. Gua Sha, vücut yüzeyinde çıban, ülser, yaralar, kızarıklıklar ve açıklanamayan kitleler olan herhangi bir yerde yasaktır, aksi takdirde enfeksiyona ve yaranın yayılmasına neden olur.
7. İleri diyabet, şiddetli anemi, lösemi, aplastik anemi ve trombositopeni gibi kanama eğilimi olan kişiler, Gua Sha'yı kazımamalıdır, çünkü bu tür hastaların ürettiği deri altı kanamanın emilmesi kolay değildir.
