Şu andan itibaren bir çift dambıl, her biri dakikada sekiz egzersiz, tüm egzersizleri bir set olarak yapın, günde 3-5 set yapın ve etli kollara veda edin!
Yağları azaltmak için daha fazla egzersiz, yoga öğretimi, kilo kaybı, sağlık rejimi
Lütfen WeChat genel hesabını takip edin: Yoga Fitness Zayıflama (ID: yoga36524)
-
- Manchester United sezon öncesi antrenman fotoğrafları yayınladı, Sanchez forma numarası şüpheli!
-
- Güzellik planı | Japon kızlar giyinmek ve saçlarını yıkamadan işe gitmek için giyinme odası kiralıyor. Utanç mısın?
-
- Lu Guan Fei bastırıldı ve Huya'ya atladı, Öğretmen Ma'nın yayını durdurmak istemesine şaşmamalı.
-
- Böyle bir gösteri mi? ! Yatay çekim "Arkadaşım Pedro" süper harika fragmanı!
-
- Real Madrid resmi INS Ronaldo'nun takibini bırakıyor! Normal operasyon!
-
- Mobike Samsung, bir cep telefonu satın almak ve ücretsiz yolculuk yapmak için stratejik bir işbirliğine ulaştı
-
- Kalın buzağı olan kızlar için soba borusu öğreticisi!
-
- Jiang Shuying gerçekten beyaz pantolonlu pembe bir gömlek giymeyi biliyor, güzel bir kampüs tanrıçası ve yeniden aşık olmak istiyor.
-
- Poke in Bu makyaj detayları, kaç tane çekim yaptığınıza bağlı olarak yaşınıza ve her şeye ihanet eder
-
- Huya Destiny Cup PlayerUnknown's Battlegrounds, patlayan hayaletleri ortaya çıkarıyor, sadece bir el bombası
-
- "Dragon Quest: Builders 2" nin ikinci DLC akvaryum paketinin içeriği!
-
- Ma Su, nilüfer kökü pembe bir takım elbise giyerek ve 18 yaşında yumuşak "Zhao Liying saç modeli" ni tarayarak görünümünün zirvesine geri döndü.
