İnsanlar orta yaşa geldiğinde, üç alkollü içki içmezler, üç gece uyumazlar veya üç yere gitmezler!
İnsanlar orta yaşa geldiklerinde sağlıkları eskisi kadar iyi değildir ve uzun yıllar vaftiz olmuşlardır ve hayatın hem kazançları hem de kayıpları vardır. Çeşitli baskılar karşısında, büyük olaylar ne olursa olsun, buna katlanmak zorundasınız, böylece vücut tüm devrimlerin başkenti olur. Ancak insanlar orta yaşa geldiklerinde üç kez içmemelerini, üç kez uyumamalarını veya üç yere gitmemelerini hatırlamaları gerekir.
Orta yaştaki insanlar için en önemli şey kendi sağlıklarına dikkat etmeleri, öncelikle dengeli beslenme ve hafif bir diyetle sağlıklı ve düzenli bir yaşam tarzı sürdürmeleri gerekiyor. Ruh halinizi iyi tutun, bir gülümsemeyle hayatı izleyin, ölçülü egzersiz yapın ve yeterli uykuyu sağlayın.
Orta yaştaki insanlar üç alkollü içki içmiyor
1. Sarhoş olmayın.
Arkadaş ve akrabalarla bir araya gelmekten mutlu olmayın.Çaresizce içmek, kendinize veya başkalarına sarhoş olmak size iyi gelmez.Bu nedenle, sınıf arkadaşlarınız ve arkadaşlarınızın bir araya gelmesinde belirli bir düzeyde içki içmeniz gerekir ve sarhoş olmak belaya veya belaya eğilimlidir.
2. İsimsiz şarap içmeyin.
İçmenin bir adı olmalı ve birbirini kızartmak doğaldır, ancak birbirini tanımayan ve kasıtlı olarak şarabı size demlemek için kullananlar için onu içmemeye çalışın.
3. Saygısız şarap içmeyin.
Size tepeden bakan, bilerek küçümseyenler, size hicivli sözler içmeyenler onunla içmezler, insanların özsaygıları ve omurgaları olması gerekir.
Orta yaştaki insanlar üç kez uyumaz
1. Geçmişte uyumayın.
Saat 23: 00'den sonra uyumazsanız, uyku kalitesi garanti edilemez, fiziksel durumunuz daha da kötüleşir, cildiniz kesinlikle kötüleşir, ruhsal durumunuz bir gün boyunca iyi olmaz, yaşlanmaya ve çeşitli hastalıklara, özellikle kardiyovasküler ve serebrovasküler hastalıklara yatkın olursunuz. hastalık.
2. Geçmişte uyumayın.
Sabah saat 9'dan fazla yatmayın, saat 9'dan fazla yatarsanız başınız ağrır. Bazen hepimiz daha fazla uyumak isteriz, ancak çok fazla uyumaya bir gece önce uyanık kalmak eşlik eder. Bu kolayca fiziksel sorunlara yol açabilir.
3. Endişeyle uyumayın.
Düşünceler uyku kalitesini bozabilir ve zamanla nörolojik sorunlara ve hatta depresyona neden olabilir. Birey için iyi değil.
Orta yaştaki insanlar üç yere gitmiyor
1. Kumar yerlerine gitmeyin.
Orta yaşta kaybetmeyi göze alamazsınız.Eğer para kaybederseniz, hayatınızın geri kalanı için herhangi bir korumanız olmayacak, dolayısıyla parayı yaşlılık için saklamanız gerekiyor.
2. Rüzgar ve kar diyarına gitmeyin.
Fengyue yerleri, bireylerin ailesini ve yaşamını etkileyen çeşitli hastalıklara eğilimlidir.
3. Doğru ve yanlış yerine gitmeyin.
Akrabalar, arkadaşlar ve komşularla ilgilenirken gerçeği söylemeyin, hiçbir şey yapmayın ve onlarla karşılıklı dayanışmayı etkileyin.
Orta yaşa girdikten sonra, fizyolojik işlevler yavaş yavaş azalır ve çeşitli yaşlanma fenomenleri sessizce gelir. Yukarıdakilere ek olarak, sağlıklı ve düzenli bir yaşam tarzı sürdürmeli, günde 7-8 saat uyumalı; şöhret ve servete kayıtsız olmalı; sigarayı bırakmalı ve alkolü sınırlamalı, daha fazla çay içmeli; sağlıklı hobiler geliştirmeli, kitap okumalı, gazete okumalı ve arkadaş edinmeliyiz Arkadaşlar, daha çok iyilik yapın ve başkalarına yardım edin; düzenli fiziksel muayeneler, sağlık bakımı bilgilerini öğrenin.
