Xiaoman Health, buraya bak! Dalak ve mideyi güçlendirme prensibi
(CCTV Finans "Eve Git ve Ye") Xiaoman mevsimi boyunca sağlığın korunması ve sağlık bakımı çok önemlidir.Bu zamanda vücudunuza iyi bakmak, önümüzdeki uzun yaz aylarında birçok rahatsızlığı azaltabilir.
Xiaoman'dan sonra hava giderek ısınır.Doğa kanunlarına aktif bir şekilde uymalı, bilinç ve davranışlarınızı ayarlamalı, şiddetli duygusal iniş çıkışlardan kaçınmalı ve iyimser ve huzurlu bir ruh halini korumalısınız.
Saatin zirvesinde hava sıcaktır, her şeyin büyümesi en kuvvetlidir ve insan vücudunun fizyolojik faaliyetleri de en hareketli dönemdedir.Yetilen besinler yirmi dört güneş döneminde en fazla olduğu için vücudun iç organlarının zarar görmemesi için zamanında takviye edilmelidir.
Bahar karaciğeri besler, yaz kalbi besler, ter kalp suyudur ve yazın en çok terleyen özellikle kalbi beslemeye ve tazelemeye dikkat edin. Bu zamanda insan vücudu tüketimi artmakta, bir yandan besin ve vücut sıvılarına acil takviye ihtiyacı vardır, diğer yandan sıcak ve nemli iklimin etkisiyle yetersiz dalak ve mide dikliği ve mide-bağırsak rahatsızlıklarına neden olmak kolaydır.
Xiaoman Yishi
Diyet, dalağı güçlendirme ve mideyi çorbalar, çorbalar, meyve suları ve diğer hafif, iştahlı ve sindirilebilir öğünlerle besleme ilkesine dayanmalıdır. Aynı zamanda, daha az yağlı, kalın aromalı, kızarmış yiyecekler yiyin ve aşırı öğünlerden kaçının.
Baharatlı, sıcak ve kuru yiyecekler yememeye çalışın, çiğ yiyecekler ve soğuk içecekler vücudun doğruluğuna zarar vermemek ve hastalıklara neden olmamak için aşırı olmamalıdır. Diyet bakımı hafif vejetaryen yiyeceklere dayanmalıdır ve genellikle kırmızı fasulye, maş fasulyesi, kış kavunu, salatalık, zambak, tere, kara mantar, havuç, domates gibi nemi ve ısıyı temizleme etkisine sahip yiyecekler tüketmelidir.
Xiaoman Qushiqiqiang Dalak Diyeti
Xiaoman güneş terimlerinde sıcaklık yükseldi ve hava sıcak olmaya başladı. Isıya ek olarak, şu anda iklim özellikleri "nemli" dir. Nemli kötülüğün neden olduğu hastalıkları önlemek için, sadece nemi almakla kalmayıp aynı zamanda dalak ve midenin işlevini de güçlendiren yiyecekler yiyin.
Mısır: İştahı düzenleme, bulanıklık ve diürezi azaltma etkilerine sahiptir ve idrar taşı veya kronik nefrit, ödem, hipertansiyon ve iştahsızlık için uygundur.
Sorgum: Dalağı ve böbreği canlandırıcı, rutubet atıcı ve dizanteri durdurucu etkilere sahiptir Hazımsızlık, nemli-sıcak kusma ve ishal, ishal ve diğer hastalıkları olan çocuklar için uygundur.
İşin gözyaşları: Nemi canlandırıcı, dalağı güçlendirici ve ishali hafifletici etkilere sahiptir.Kısa kırmızı idrar, ödem ve beriberi, romatizmal artralji, dalak yetmezliği ishali, düz siğiller ve diğer hastalıklar için uygundur.
Mercimek: Dalağı canlandırma, ısıyı hafifletme ve rutubeti giderme işlevlerine sahip olup, ısı ve rutubete bağlı kusma ve ishal, dalak yetersizliği ve kusma, zayıf yemek ve gevşek dışkı gibi belirtilere uygundur.
Tere: Isıyı ve diürezi temizleme etkisine sahiptir ve idrar ıslatma ağrısı, idrar kanaması vb. İçin uygundur.
semizotu: Isı ve rutubeti temizleme, kanı dağıtma ve şişliği azaltma etkisine sahiptir ve akut enterit, dizanteri, hematüri, sıcak idrar, sarılık, diş eti iltihabı ve diğer hastalıklar için uygundur. Göğe dik duran semizotu, en iyi tıbbi etkiye sahiptir ve toplanırken ayırt edilmelidir.
Sağlık yemekleri
Kerevizle karıştırılmış tofu:
İçindekiler: 200 gram kereviz, 100 gram soya peyniri, biraz tuz ve susam yağı.
Yöntem: Kerevizi küçük parçalar halinde kesin, tofuyu küçük küpler halinde kesin, kaynar suyla haşlayın, çıkarın ve soğuk kaynar suyla soğutun ve daha sonra kullanmak üzere suyu kontrol edin. Kereviz ve tofuyu karıştırın, tuz ve susam yağı ekleyin, iyice karıştırın ve servis yapın.
etki: Karaciğeri sakinleştirmek, ısıyı uzaklaştırmak, rutubeti ve detoksifikasyonu teşvik etmek için.
Mercimek ve mısırlı Tofu:
İçindekiler: mercimek, mısır taneleri, soya peyniri, yağ, biraz tuz.
Yöntem: Mercimek, soya peyniri ve mısır tanelerini hazırlayın. Sıcak bir tavaya yağı koyun, tofu küpleri ekleyin ve hafif sarı olana kadar kızartın. Sıcak bir tavaya yağı koyun, kızarmış soya peyniri ekleyin, mısır taneleri ve mercimekleri karıştırarak kızartın. Son olarak, uygun miktarda tuz ekleyin ve iyice karıştırın.
etki: Sıcağı temizleyin ve detoksifiye edin, karaciğeri sakinleştirin ve mideyi düzenleyin.
Su kestanesi kaya şekeri lotus çorbası:
İçindekiler: 200 gram su kestanesi, 150 gram lotus kökü, uygun miktarda kaya şekeri.
Yöntem: Su kestanelerini yıkayın ve soyun, nilüfer kökünü yıkayın ve küçük parçalar halinde kesin. Güveçte uygun miktarda su ekleyin, su kestanelerini ve nilüfer köklerini tencereye koyun, 20 dakika pişirin, kaya şekerini ekleyin ve 10 dakika daha pişirin ve yemeye hazır olun.
etki: Isıyı temizleyin ve nemi arttırın, dalağı ve iştahı canlandırın, ishali giderin ve özü katılaştırın.
