Düşük kondisyon verimliliği? Sadece tavuk göğsünü tanıyorsanız, çıkarsınız! Beş yeni fitness mamasının hızlı koleksiyonu
Sağlık ve sevgi zindeliğini takip edin. Herkes için çok iyi bir alışkanlıktır. Fitness sayesinde, güzel kadınlar zindelik ve vücudun etkisini oynayabilir. Erkekler kilo verebilir ve kas kazanabilir. Çok sayıda insan bu etkiyi egzersiz yoluyla elde etmek için spor salonuna gitmeyi tercih ediyor.
Giderek daha fazla insan fitness sonuçlarını sosyal ağlarında paylaşmaya istekli. Yelek çizgisi, bel yuvası, A4 bel, şeftali kalçası, erkek köpek beli vb. Tüm fitness etkileridir. Gerçekten çok dikkat çekici olduğunu ve insanların iyi bir antrenmana gitmek istemesini sağladığını söylemeliyim.
Bu insanların çoğu, bu etkiyi elde etmek için spor salonuna ekipmanlarla ve koşarak gitmeyi seçecek. Bununla birlikte, sadece bir spor salonu zindelik etkisine ulaşabilir mi?
Bu nedenle birçok sporcu da diyetlerini değiştirdi. Birçok insan, fitness için gerekli bir tarif olarak tavuk göğsünü seçmeyi sever. Tavuk göğsü yüksek protein içeriği, düşük kalorili, düşük karbonhidratlı ve güçlü tokluk avantajlarına sahiptir. Böylece çok sayıda sporcu tavuk göğsüne akın etti! Haşlanmış tavuk göğsü ve kızarmış tavuk göğsü, bir haftadan kısa bir süre içinde tavuk göğsü yedikten sonra kendinizi hasta hissetmenizi sağlayacak!
1. Kinoa
Kinoa genellikle "Tahılların Kralı" olarak bilinir ve bu adı duyduğunuzda gücünün çok güçlü olması gerektiğini bilirsiniz! Pek çok eser element, birçok çeşit amino asit içerir. Yüksek lif, düşük kalorili, az yağlı ve diğer özellikler. Sadece pilav pişirin veya salata yapın. Yağ kaybı uzmanları için bir zorunluluktur!
2. Avokado
Pek çok insan tereyağı hakkında yanlış anlayışlara sahiptir. Avokado yağ oranı çok yüksektir, zindelik ve kilo kaybı için nasıl kullanılabilir? Bir çok araştırma, avokadodaki yağın çok yüksek doymamış yağ asitleri içeriğine sahip olduğunu ve genel yağ bileşiminin zeytinyağındakine benzer olduğunu ve aslında sağlığı geliştirme etkisinin iyi olduğunu göstermiştir. Ancak yağ içeriği çok yüksek olduğu için her gün dörtte birinin tüketilmesi tavsiye edilir.
3. Brokoli
Brokoli hayatımızda çok yaygın bir sebzedir. Brokolide bulunan protein ve karbonhidratlar, yenildiğinde insanları tok hissettirebilir ve kalorileri çok düşüktür. Metabolizmayı iyileştirebilen niasin ve B vitaminleri çok yüksek olan çeşitli eser elementler içerir ve kilo ve zindelik kaybedenler için çok uygundur.
4. Kuşkonmaz
Kuşkonmaz, "Sebzelerin Kralı" olarak tanınır! Kuşkonmazdaki kalori ve karbonhidratlar çok düşüktür. Ayrıca eser elementler ve amino asitler bakımından da zengindir. Yağ metabolizmasını teşvik etme ve yağı azaltma etkisine sahiptir. Selüloz, bağırsak peristaltizmini artırabilir ve kabızlığı giderebilir. Sağlıklı bir zayıflama besindir. Bunu yapmanın birçok yolu var.
5. Sığır eti
Bu beş yeni fitness bileşeninin tümü, fitness yolunda daha uzağa ve daha iyi gitmenize yardımcı olabilir! Arkadaşlar acele etmez ve sizin için güzel bir fitness yemeği hazırlamaz!
