[Sağlık] "Bunu ben de düşündüm"
Bu cümleyi gördüğünüzde ilk tepkiniz neydi?
İkiyüzlü gençler?
Çevrimiçi sıkıcı şikayetler?
İkinci çocuğun hasta inlemesi mi?
Çok az insan bu cümlenin ayrılan birinden geldiğini gerçekten tahmin edebilir.
1584 gün hayatta kaldım
Üzgünüm hala yapamıyorum
20 Kasım 2018'de @ Weibo'ya "Bırak öleyim ve öleyim" yazdı. 22 gün sonra gece geç saat 23: 59'da hayatının son Weibo'sunu yayınladı:
Görüntü kaynağı: Weibo @
1584 gün boyunca ona acı çektiren "katile" depresyon denir.
Depresyon, bir veya iki gün boyunca kötü bir ruh hali değil, uzun süre devam edecek veya sıklıkla tekrarlayacak bir akıl hastalığıdır.
İnsanları depresyonda hissettirebilir, ilgilerini yitirebilir, suçluluk, uykusuzluk, uyuşukluk, iştahsızlık üretebilir ... işi ve günlük yaşamı ciddi şekilde etkiler.
En ciddi sonuç intihardır.
Resim kaynağı: Weibo @
Bunun gibi daha birçok hikaye var ...
Depresyonum var ama kimse bilmiyor
Ayrıca Weibo'da @ adında, komşumuz komik ve sevimli bir kıza benzeyen bir kız var:
2012.2.14: Siyahlar arasında "Hey ~ Koyu halkaların bugün çok ağır", "Ah ~ Sen de ~" gibi konuşmalar olacak mı?
2012.2.20: Dünyadaki en acımasız şey erken kalkmak için erken yatmaktır.
2012.3.08: Son zamanlarda kendi kendime konuşuyorum, sağ elimde yediğim plastik poşeti ağzımda "Sana ver" derken sol elime verdim.
Ancak tüm bunlar 18 Mart 2012'de sona erdi.
Resim kaynağı: Weibo @
Bu dünyayı 7 yıl önce sessizce terk etti.
Hiç kimse, devasa ağda, asla yanıt vermeyecek olan bu Weibo'nun birçok depresyon hastası için bir "ağaç deliği" haline geldiğini hayal edemezdi.
Hatta birisi ebeveynlerine 39 "özür dilerim" dedi:
1ist *: Anne ve baba
Bazı insanlar başkalarının anlayışsızlığından şikayet eder:
ciel **: Ne düşündüğün ve neden üzgün olduğun kimsenin umurunda değil, sadece diyorlar, hasta mısın? Sana karşı çok naziksin ve hala bir hayalet gibi görünüyorsun, ölmek istiyor musun? Neden ölmüyorsun? Evet bence de.
Birisi ölen akraba ve arkadaşlarının yasını tuttu:
pxw ***: Kız arkadaşım çok güçlü görünüyor, ama aslında çok çekingen ... Acı ve soğuktan korkuyor ... Onunla tanışırsan lütfen benim için ona sarıl ve benim için üzgünüm, geç kaldım. ! Sonraki hayat mutlu olmalı!
Biri kendisi ve diğerleri için tezahürat yapar:
O **: Fan, bugün bir gün daha dayandım, beni övün.
Shengjian **: Xiaofan, eğer hala yaşıyorsanız, iyi gidiyor olmalısınız. Ailenin ve arkadaşların yardımıyla başardım ... Xiaofan, mutlu olabilirsin Tüm hayatımı bitirdiğimde seninle oynamaya gideceğim.
Biri zayıf bir çığlık attı:
Xiaotu **: Çok yalnızım, bir süre benimle konuşabilir misin?
Küçük Xiong ***: Depresyonun bu hayatı mahvedemeyeceğini biliyorum ama gerçekten nasıl yaşayacağımı bilmiyorum.
Bugün **********: Ben şeffaf olarak buradayım, kim beni önemseyebilir ve benimle konuşabilir? Yüzümde görünmeden kalbimde gerçekten rahatsız edici.
"Çok yorgunum" "Mutlu değilim" "Çok faydasızım" "Kimse beni anlamıyor" "Ölmek istiyorum" ...
Bu deja vu mesajlarının her biri depresyon hastalarının özlemlerini temsil ediyor ve toplamda 1 milyondan fazla mesaj var.
Şimdiye kadar birçok netizen her gün Weibo'ya gelip endişelerini dile getirecek.
Ve bu, depresyon buzdağının sadece görünen kısmı.
Üzgünüm, bu "ikiyüzlü" değil
Depresyonu anlamayan insanlar her zaman "Henüz kim mutsuz olmadı? Güçlü ol" diye düşünecekler.
Bu depresyon hastalarının mesajlarını herkes anlayacak mı?
Shenzhen Belediyesi Sağlık Komisyonu, bir grup genci, ifadelerini okumaya ve kaydetmeye davet etti.
Depresyon hastalarının Weibo'sunu okuduktan sonra ...
İlk mesaj "Bir gence aşık ol ..." ile başlar.
Bu tür bir "ikiyüzlü" başlangıç, herkesin kelimeleri okumasını ve "tamam" ve "o zaman unutuldu" demesini zorlaştırır.
İkinci makale, "ortaokulda tökezlemek ve tökezlemek" hakkındadır. Herkes "Çok erken gelişmiş" ve "Hayatı göremeyecek kadar gencim" ile alay etti.
Üçüncüsü, gece geç saatlere kadar fazla mesai hakkında bir hikaye ... İşyeri deneyimi yaşayan herkes gülümsedi ve şöyle dedi: "İlk bakışta tek bir köpektir."
Dördüncüsü, okula gitmek istemeyecek kadar ağlayan bir öğrenci. Herkes aynı hissediyormuş gibi güldü.
Okumak isteyen ergen "Ben de çalışmak istemiyorum."
Ancak okudukça gülmeyi bıraktılar ...
Resim kaynağı: Shenzhen Sağlık Komisyonu Videosu
Görmezden gelinen, alay edilen ve alay edilen mesajlar, depresyon hastalarının gerçek duygularıdır.
Weibo ile ilgili yorumlarda ve Douban'ın "Antidepresan Grubu" yorumlarında birçok benzer kelime görüyoruz.
Resim kaynağı: Douban "Antidepressant Group" ekran görüntüsü
Bu gençlik isyanı ya da işe yaramaz ikiyüzlülük değil.
"Ölmek istiyorum" şaka bile değil, onların çığlığı: Yaşamak istiyorum.
Bir kez düşündüm
Ama bir günü yaşamak bir günün zaferidir
2013 yılında yazar Zhang Chun'a depresyon teşhisi kondu.
Kendisiyle bir anlaşma yaptı: intihar için üç yıllık bir geri sayım ayarla ve artık iki kez düşünmüyor. Bu karar üç yıl sonra verilirse, "sadece" üç yıl süreyle geçerli olacaktır.
Geri sayım günlerinde intihar düşüncelerini sakladı ve sıradan insanlar gibi yaşamak için elinden gelenin en iyisini yapmaya çalıştı: yazmak, hareket etmek, aşık olmak, dişleri düzeltmek ...
Randevu sona erdiğinde sabah saat üçte karanlık balkonda durdu. Sonunda yatağına döndü, yattı, kalktı ve sanki hayatın en sıradan günüymüş gibi çalışmaya başladı.
Daha sonra, "Gerçekten ölmek istiyorum" dedi. Belki de gerçekten yaşamak istediğim anlamına geliyor. Yaşamak istediğim için, hala hayatta olduğumu belirtmek için ölüm düşüncesini kullanmam gerekiyor.
"Bu ölüm değil, hayatta kalmaktır."
Bu güne kadar hala ilaç alıyor ve danışmanlık yapıyor ve hala zaman zaman depresyon ve halsizlik belirtileri ve duyguları var. Hatta ara sıra intihar etmeyi bile düşündü ama şöyle dedi:
"Bir günü yaşamak, bir günün zaferidir, değil mi?"
Mika Nakajima'nın çok ses getiren "Yüz kere düşündüm" adlı bir şarkısı var Yaklaşık 220.000 netizen şarkının altına mesaj bıraktı ve kendi hikayelerini anlattı.
Yorumlardan biri 160.000'den fazla beğeni aldı:
Resim kaynağı: NetEase Cloud Music
Şoförün ve kızının nasıl bir hikayesi olduğunu kimse bilmiyor ama istemeden garip bir kızı kurtarabilir ve ona yaşamaya devam etme gücü verebilir.
Douban'da 100.000'den fazla kişinin ilgisini çeken bir "karşılıklı övgü grubu" var ve bu da başka bir abartı biçimi olarak değerlendirilebilir.
Övgü isteyen pek çok kişi depresyon hastasıdır.
Resim kaynağı: Douban "Karşılıklı Tanıma Grubu"
Netizenlerden alınan bir cesaret ve destek cümlesi, onlara sıcaklık ve başka bir gün devam etmeleri için cesaret verebilir.
Ekşi *: Varlığınız değerlidir, sadece hastasınız, hasta olduğunuzda gözünüzün önünde gri bir filtre olacak, filtrenin altında hala çok güzelsiniz.
An ve *****: Bayan Abla, harikasınız ... Dünya çok güzel ve sizi seven çok insan var ... Bir başkasının meleği de olabilirsiniz ...
Ming **: Küçük tatlı harika, bu kadar uzun süre sonra, bir süre dayanabilir misin?
Depresyon senin yanında
Bazı insanlar depresyonun yaygın olmadığını hissettiğimi söyleyebilir.
Yapma!
İstatistikler, dünyada 300 milyondan fazla insanın depresyonla mücadele ettiğini gösteriyor.Çin'de 16 kişiden biri var.
Ancak dünyanın yarısından azı ve hatta birçok ülkedeki hastaların% 10'undan daha azı etkili tedavi görebilir.
neden?
Anlamadığım için, dikkat etmediğim için onunla yüzleşmeye cesaret edemiyorum ve utandığım için bile, kendimde veya ailemde depresyon olduğunu kabul etmek istemiyorum.
Depresyon sadece bir hastalıktır, kimsenin hatası değildir. Bunun için üzülmeyin.
Depresyondan muzdaripseniz, lütfen zamanında bir doktordan yardım isteyin ve kendinize acı çekmesine izin vermeyin.
Arkadaşınız veya akrabanız aniden size mutsuz olduğunu söylerse, lütfen onunla kalın ve onu hala sevdiğinizi söyleyin.
Bazen mantıklı olan gelecek değil, gelecek yoldur. Şimdi ne kadar hüsrana uğramış olursanız olun, lütfen geriye bakın, uzun bir yol kat ettiniz ... Binlerce zorluktan vazgeçmek istiyorsunuz, ama her zaman pes etmemeyi seçerseniz, bu yüzden buradasınız.
Yaşayan sizler milyonlarca kez gurur duymaya layıksınız.
Zhang Chun, "Depresyon Kendi Kendine Yardım Kılavuzu"
Kaynak: Dr cloves (ID: DingXiangYiSheng), Yazar: feidi, Peking Üniversitesi, Psikoloji ve Bilişsel Bilimler Doçenti Zhang Xin tarafından gözden geçirilen bu makale
Bu sayının editörleri: Hu Chengyuan, Jiang Chuan
Kendinizi iyi hissedin, lütfen buraya tıklayın
