23 yaşındaki sporcu kız, bacak çevresi 68 cm olan "güzel canavar" olarak biliniyor ve erkekler için rol model oluyor.
Genellikle kalbimizde uzun bacaklar genellikle ince ve uzundur, ancak fitness çevrelerinde bacakların güzelliği incelikle ölçülmez. Özellikle Avrupa ve Amerika Birleşik Devletleri gibi ülkelerde güçlü ve şık kalçalar birçok fitness kadınının peşinde ... Belki de bu onların estetiğidir!
Alexandra Evers adlı bu sporcu kız "güzel canavar" olarak biliniyor ve bu lakabı yakışıklılığı ve kasları nedeniyle almış. Henüz 23 yaşındayken böyle bir bedene sahip olabileceğini hayal etmek gerçekten zor. Spor salonunda her gün sıkı çalışmak, mükemmel genetikle birleştiğinde, başarısının ağırlığıdır!
Evers 164 cm boyunda, 65 kg ağırlığında, kol çevresi 36 cm, bacak çevresi 68 cm ... Pek çok erkek çocuk uzun yıllar fitness düzeyine ulaşamayabilir, bu da Evers'ın ne kadar çalışkan olduğunu gösterir.
Fitness deneyimini sık sık internette paylaşıyor ve çeşitli fitness kombinasyonlarını denedi. Bacak antrenmanına gelince, Evers en çok süper grubu ve azalan grubu sever.Ağır antrenman kalça ve bacak kaslarının büyümesinin sırrıdır Başka bir şey yok. Squat'ın maksimum ağırlığı 190 kg.Yaklaşık 15 squat 120 kg tekrarlayabilir. !
Oturma bacak fleksiyonu ve ekstansiyonu aynı zamanda kuadrisepsleri izole edebilen en sevdiği hareketlerden biridir! Öyleyse, nasıl adım adım böyle devam etti? Evers şöyle açıkladı: Aslında çok basit, egzersiz yaptıktan sonra aynaya baktığınızda, granit gibi güçlü kalçalarınıza hayran olmak size daha çok çalışmanız için ilham verecektir!
500.000'e yakın hayranı olan bir fitness internet ünlüsü olmasına rağmen, çocukluğundan beri askerlere her zaman hayranlık duymuştur ve çoğu zaman asker gibi giyinmiştir.Kocası da emekli bir askerdir ve oldukça havalı görünüyor!
Tabii kızlar onu görünce ağız kavgası yaptıklarını düşünmek zorunda değiller, böyle pratik yapacaklar. Aslında, gençken uylukları çok kalındı.Elbette, kalın kalçaları birçok kızı rahatsız edebilir, ancak bir fitness etkileyicisi olarak onun doğuştan avantajı haline gelirler. Şimdi birçok erkek çocuk için bir rol model haline geldi ve daha fazla insanı spor salonuna egzersiz yapmaya gitmeye teşvik ediyor!
