Salgın sırasında halka açık yerlerde faaliyet yürütürken nelere dikkat etmeliyim?
Şu anda çeşitli yerlerde işler yeniden başladı ve insanların yaşamları yavaş yavaş normale döndü. Ancak yine de salgın dönemdedir ve halka açıkken kendimizi korumamız gerekir. Salgın sırasında halka açık yerlerde ve ev korumasında popüler bilim için bazı ipuçları.
Alışverişe çıkarken mesafenizi korumanız önemlidir. Alışverişe çıkmadan önce dışarıda kalma süresini kısaltmak için önceden bir alışveriş listesi yapmamız gerekiyor. Dışarı çıktığınızda her zaman bir maske takın ve mümkün olduğunca yürümeye çalışın. Alışveriş merkezine vardıktan sonra, sıcaklık testi yapmak için personel ile işbirliği yapmalısınız. Alışveriş yaparken takılmayın veya sohbet etmeyin ve başkalarıyla bir metreden fazla sosyal mesafeyi koruyun. Doğru ürünü seçtikten sonra gereksiz temastan kaçınmak için elektronik ödemeyi tercih edebilirsiniz.
Halka açık yerlerde faaliyet gerçekleştirirken, minibüs asansörünü olabildiğince az almaya çalışın ve toplantılara daha az katılın. Halka açık yerlerde yemek yemek, aynı zamanda bölünmüş yoğun yemek şeklini seçmeli ve halka açık yerden çıktıktan hemen sonra ellerinizi yıkamalıdır. Aynı zamanda, halka açık yerler de temiz tutulmalı ve sıklıkla havalandırılmalıdır.
Tren, uçak, metro ve diğer toplu taşıma araçlarına binerken kişisel korumaya dikkat etmek önemlidir. Süreç boyunca maske takmalı ve herhangi bir zamanda sıcaklık kontrolleri yapmak için personel ile işbirliği yapmalıyız. Damlacıkları önlemek için hapşırırken ellerinizi temiz tutun ve ağzınızı ve burnunuzu kapatın. Toplu taşıma araçlarına binmek için "ayrı oturma ve daha az iletişim" modunu seçin ve otobüsten indikten sonra ellerinizi zamanında yıkayın. Taksiye binerken pencereleri havalandırmak için açmanız ve otobüsten inmeden önce fatura istemeniz, uzun mesafeli otobüse binerken servis alanında yemek yerken diğerlerinden uzak durmanız ve bileti saklamanız gerektiği unutulmamalıdır. Ateş, kuru öksürük, yorgunluk gibi belirtileriniz varsa lütfen toplu taşıma araçlarını kullanmaktan kaçının.
Ek olarak, ev korumasının da dikkatli olması gerekir. Ellerimizi sık sık yıkamaya ve odayı havalandırmaya ek olarak, makul bir diyet ve orta düzeyde egzersize de ihtiyacımız var. Psikolojik olarak huzurlu bir zihni sürdürmek, salgını doğru anlamak ve söylentilere inanmamak ya da yaymamak gerekir. Dışarı çıkma sürenizi uygun şekilde azaltın Dışarı çıkmanız gerekse bile maske takmalı, hapşırmalı, ağzınızı ve burnunuzu kapatmalı, kalabalıkta bir araya gelmemelisiniz.
Aynı zamanda, salgın önleme ve kontrol için kilit bölgelerden ve yüksek riskli alanlardan dönen personel aktif olarak kayıt olmalı, gerektiğinde 14 gün boyunca merkezi veya evde izolasyonu kabul etmeli ve sağlık izleme ile aktif olarak işbirliği yapmalıdır.Ateş, kuru öksürük, yorgunluk gibi semptomlar ortaya çıkarsa, bunlar zamanında rapor edilmelidir. Ve gerektiği gibi tıbbi tedavi alın. (Zhang Xinxin)
Kaynak: Çin Sağlık Eğitim Merkezi, Sağlıklı Çin
