Yoga yoluyla vücuttaki toksinleri giderebilir misin? Vücudunuzu güçlendirin ve güzel kaslarınızı geri kazanın!
Cildimin daha matlaştığını, bilgisayarla uzun süre yüzleştiğini, ofiste yattığını, meşgul, düzensiz çalışma ve dinlendiğini hissettiğim bir an var mı, bu kişinin sinirleri gergin, beden ve zihin gevşemiyor, bu da vücuda neden oluyor Her gün daha fazla toksin var ve hala ortadan kalkmıyor Böyle bir yaşam uzun süre devam edecek ve çeşitli semptomlar ortaya çıkacak ve hatta hastalanacak.
Bu soruna bir çözüm bulmak için uğraşmayı bırakın, yoga sıkıntınızı çözebilir.
Sakin bir yer bulun, nefes alın ve nefes verin ve yatıştırıcı bir müzik çalın.Belki beden, zihin ve ruh, yaşamın ve çalışmanın baskısının serbest bırakılabildiği ve vücut basıncının toksinlerinin yavaşça salınabildiği sessiz bir ortamdadır. Yoga yapmanın yaşamdaki yorgunluğu gidermek için bir baharat olduğu söylenebilir.
Yoga yapın, günün yorgunluğunu bırakın, bir anın tadını çıkarın ve kendi düşüncelerinizi yavaşça ona harmanlayın.Bu anda, cennet ve yeryüzü arasında yalnızca kendi varoluşunuzun olduğunu hissedecek ve doğanın bahşettiği her şeyden tam anlamıyla zevk alacaksınız. Binlerce yıllık yağıştan sonra birçok yoga tekniğinin şarkı söylemenin özü olduğu söylenebilir, bu da bedeni inceltebilir.
Avantajlar burada! Yoganın stresi azaltmak, kan akışını hızlandırmak, cildi detoksifiye etmek ve güzelleştirmek gibi etkileri var. Vücudunuzdaki "toksinleri" kolayca atmanıza ve güzel cildinizi geri kazanmanıza yardımcı olacak birkaç bükülmüş yoga asanası yapmak için günde 30 dakika ayırmak isteyebilirsiniz!
Bükülen yoga pozu anında tüm dünya katılaşır ve bu anda kan kalır.Gerginlikten sonra kan vücutta hızla akar, omurgayı genişletir ve tüm gerginliği ve endişeyi giderir.
Yoga bükme asanaları gastrointestinal hareketliliği uyaracak, sindirimi hızlandıracak, emilimi artıracak ve kabızlığı iyileştirecektir. Terleme, atık toksinleri ciltten uzaklaştırır ve vücudun kan dolaşımını hızlandırır, böylece toksinleri vücuttan kolay ve rahat bir şekilde atmanıza yardımcı olur.
Yoga yapmakta ısrar etmek sadece vücuttaki kan dolaşımını teşvik etmekle kalmaz, vücudun bazı kısımlarını uyaramaz ve masaj yapamaz ve iç organların işlevini geliştiremez. Yoga ayrıca ağrıyı dindirebilir.Eğer haftada birkaç gün pratik yaparsanız, etkisi çok farklı olacaktır.
9.21 İyengar, Öğretmen Prens, El Duruşu, Bükülme ve Geriye Eğilme Atölyesi
Doğru bükmeyi öğretin. Görüntülemek için tıklayın Prens geliyor Iyengar yoğun bir amuda kalkma, bükülme ve geriye doğru eğilme sınıfıdır
Öğretmen tanıtımı:
Qian Hai (Prens)
Iyengar Yoga International Sertifikalı Öğretmen (Giriş2)
Yoğun I Usta Öğretmeni, Çin Iyengar Yoga Akademisi Temmuz
Tıpkı bir doktorun kan dolaşımını kontrol etmek için belirli bir yere hemostatik bir bant koyması gibi, asanalar da aynı etkiye sahiptir. Saint Maric veya Lasso pratiği yaptığınızda ne yaparsınız? Kan akışını belirli kısımlarda engelliyorsunuz, kan akışının yönünü değiştiriyorsunuz, kanın bu yerlerden kanın dolaşımına veya nüfuz etmesine izin veren açık kanallara akmasına izin veriyorsunuz. Asanayı gevşettiğinizde kan dağılır ve kuru alana beslenir. Asana bu şekilde enerji üretir.
Tabii ki, kabızlığı olanlar için, yoga büküm, vücutta biriken çöpü çıkaracak, bu da gastrointestinal peristalsise yardımcı olur ve sindirimi teşvik eder. Egzersiz yapmazsanız, toksin biriktirirsiniz ve ondan kurtulmazsanız hastalanırsınız.
Bu yüzden vücudumuzu düzenli olarak detoks etmemiz gerekiyor, artık ilaca ihtiyacımız yok, her gün yoga yapmalı ve istediğiniz etkileri kolayca almalıyız. Sindirim sistemini iyileştirin, kan dönüşünü teşvik edin ve vücudun her yerindeki hücreleri aktive edin.
