Arowana miso çorbası - Yemeği
"Daha az yağ, tuz ve yüksek protein kilo vermek için daha uygundur." Malzemeler
- Ejderha Balık Gövdesi 8 segment
- tarak kabuğu 2 parça
- Süt lahana yaprakları 3 dilim
- Nenhai başı çekiyor 5 g
- Lakton tofu Yarım kutu
- Deniz Ürünleri Mantarı Doğru miktar
- Beyaz yeşim mantarı Doğru miktar
- Enoki mantarı Doğru miktar
- Hafif kuru ızgara karides kabuğu 2 g
- Beyaz miso 30 g
- Sade su Doğru miktar
- Işık Damak zevki
- pişirmek Zanaat
- On dakika zaman tükeniyor
- basit Zorluk
-
18 ejderha balığı gövdesi, 2 tarak, yarım kutu iç yağlı tofu, uygun miktarda yumuşak yosun, uygun miktarda süt lahana yaprağı, uygun miktarda beyaz yeşim mantarı, yengeç aromalı mantar ve enoki mantarı. 30 gr beyaz miso kaynamış su ile çözülür.
-
2 Musluk balık gövdesine su altında 400g ekleyin ve kaynatmak için hafifçe kurutulmuş karides derisini ekleyin.
-
3 Beyaz yeşim mantarlarını ve yengeç mantarlarını kaynatın.
-
4 İç yağ tofu ekleyin ve kaynatın
-
5 Deniz tarağı ekleyin.
-
6 Yumuşak su yosunu ve enoki mantarlarını ekleyin.
-
7Son olarak yeşil sebzeleri koyun.
-
8 Isıyı kapatın ve beyaz miso ekleyin.
