Zayıflama versiyonu Chikuzen pişirme - Yemeği
Bugün kilo vermeye başladım ... Tavuk budu Karışık kök sebzeler Konjac Wanzi Beyaz Soya Sosu Japon dondurulmuş tofu
Aşama 1
Tavuğu parçalara ayırın, tavaya sıvı yağ koyun ve tavuğu yağ sıcakken karıştırın.
Adım 2
Donmuş tofuyu yumuşatmak için suda bekletin.
Aşama 3
Konjağı elle küçük parçalara ayırın ve sıcak suyla haşlayın.
4. adım
Tencereye konjac ekleyin ve birlikte kızartın.
Adım 5
Dondurulmuş tofu sudan sıkılır ve küçük parçalar halinde kesilir.
6. Adım
Dondurulmuş kök sebzeleri hazırlayın.
7. Adım
Tencereye su ve beyaz soya sosu ekleyin.
8. Adım
Dondurulmuş kök sebzeleri ve donmuş tofuya dökün.
9. Adım
Folyo ile örtün ve sebzeleri kısık ateşte pişirin. İnci yapışkan pirinç topları
önceki
Sağlık | Meiling Congee
Sonraki
