1. Arpa, Gorgon, yam lapası malzemeleri.
2. Arpa ve gorgonun kaba bir toza ulaşması için pratik bir öğütücü (yaklaşık 20 saniye boyunca bir öğütücü ile dövülebilir), yam santimetre kesilir ve suya doğrar, havuçlar küpler halinde kesilir ve yeşil fasulye hazırdır.
3. Arpa ve gorgon tozunu önceden ıslatın.
4. Yeşil fasulyeyi kullanım için haşlayın.
5. Su kaynadıktan sonra ıslatılmış arpa ve gorgon tozunu ekleyin, havuçları ekleyin ve kaynattıktan sonra yaklaşık 5 dakika pişirin.
6. Yeşil fasulyeleri koyun ve 3-5 dakika pişirin.
7. Yulaf lapası hazır Tatlı yemeyi seviyorsanız biraz kaya şekeri ekleyebilir ve eşit şekilde karıştırabilirsiniz.
8. Pişmiş yulaf lapası ve sebzeli omlet benim kahvaltım.