Üç pirinç lapası - Yemeği
"Mideyi besler, dalağı canlandırır, böbrekleri besler, sinirleri yatıştırır ve uyumaya yardımcı olur." Malzemeler
- Xiaomi Doğru miktar
- Pirinç Doğru miktar
- Arpa Doğru miktar
- Yağsız et Üçe ikiye
- Lotus tohumları Birkaç
- kırmızı randevular Birkaç
- Dilimlenmiş zencefil Birkaç parça
- maydanoz Bir
- Tavuk Özü Doğru miktar
- yemek tuzu Doğru miktar
- Orijinal Damak zevki
- pişirmek Zanaat
- Saatler zaman tükeniyor
- basit Zorluk
-
1 Malzemeleri hazırlayın: uygun miktarda darı, pirinç ve arpa alın, büyük bir kaseye koyun ve bir kenara koyun.Nilüfer tohumlarını ve kırmızı hurmaları birkaç dakika ılık suda bekletin, kişnişle yıkayın, zencefili dilimleyin ve yağsız et yapın Bulanık
-
2 Darı, pirinç ve arpayı yaklaşık yarım saat suda bekletin (bu adım, sebze almaya gitmeden önce önceden yapılabilir);
-
3 Pirinci, kırmızı hurmaları, nilüfer tohumlarını ve zencefil dilimlerini tencereye koyun, yulaf lapası yavaşça pişene kadar kaynatın;
-
4 İki saatten fazla kaynatın (eğer düdüklü tencere ise bu kadar uzun süre pişirmeyin), ardından yağsız eti ilave edin ve kişnişi eklemeden önce birkaç dakika pişirin;
-
Son olarak baharatlamak için doğru miktarda tavuk özünü ve yenilebilir tuzu ekleyin.
