Şişman insanlar için kilo vermek için en iyi yiyecek - körili dana pilavı - Yemeği
"Körili pilav, Zhuanzhuan için kahvaltım, neden sıkasın? Kilo verin! Kilo kaybı, modern erkeklerin, kadınların ve çocukların en sıcak konularından biridir ~ Çok fazla şişman insan ve uygulaması çok kolay, erişte Lezzeti kontrol etmek daha da zordur. Bir düşünün, eğer şişman bir adam olsaydınız ve lezzetli yemeğe bakıp sonra karnınızdaki hulahupa (yüzme halkasına) dokunsaydınız, ne yapardınız? Kısıtlamak mı yoksa çimdiklemeye devam etmek mi? ~ Şişmanlayın ve buna ne dersiniz ~ Bir tam sayı yapın ve sonra azaltın! Böylece, giderek daha fazla şişman insan için bir kısır döngü sistemi yarattı ve yiyecekleri seviyorlar ama onu engelleyemiyorlar mı? Nedir? Limon dostu size hatırlatıyor: körili dana pilav yiyin Mida ~ neden? Köri kilo vermek, biraz sığır eti eklemek ve tatmin edici bir tat için kilo vermek ~ Gideceğim! Neyi bekliyorsun? Adımları görelim ~ " Malzemeler
- sığır eti 40 gram
- Patates 40 gram
- bezelye 20 gram
- zeytin yağı 1 kepçe
- biber 1 kepçe
- Arpacık 3 gram
- pirinç 100 gram
- havuç 30 g
- köri 1 parça
- tuz 1 kepçe
- Biber tozu 1 kepçe
- köri Damak zevki
- kızartmak Zanaat
- Yirmi dakika zaman tükeniyor
- basit Zorluk
-
1 Malzemeyi hazırlayın: 40 gram sığır eti, 100 gram pirinç, 40 gram patates, 30 gram havuç, 20 gram bezelye, 1 adet köri, 1 kaşık zeytinyağı, 1 kaşık tuz, 1 kaşık biber, 1 kaşık toz kırmızı biber, 3 gram arpacık.
-
2 Havuçları koyun ~ çok kırmızı mı bir bakın ...
-
3 O zaman kızartmayı karıştırma zamanı ~ Yuvarlayın! Kardeş ~
-
4 Kardeş Tudou da geliyor ~
-
5 Sonra Kardeş Tudou bunaldı ... Üzerine biraz soğuk su dökün == ... Bunun sadece yardımcı bir rol olduğunu söyle ~
-
6 kahraman ortaya çıkıyor! Beef Smecta ~ (tabii ki zaten kavrulmuş olan sığır eti) patateslere aktarılır ve baskındır!
-
7 Sonra yorgun havuçları Tudou ve Beef ekibine ekleyin ~
-
8 Son olarak, genel kilo verdiren general, körili köri ~ orduya katıl!
-
9 su ekleyin! Köri erimesini teşvik edin ~
-
10 öğün daha! Başka nasıl denir körili pilav ~
-
11 Bezelye ekle ~ Güzel kokulu pirinç yakında sahne arkasında hazır ~ Sadece makyajı rötuşlamam gerekiyor!
-
12Tuz ekleyin ~
-
13 Biber ekleyin ~
-
14 Pul biber ekleyin ~
-
15 yeşil soğan!
-
16LEMON'un bu körili dana pirinci, sağlıklı ve besleyici, kilo veren, kilo veren, güzelliği ve güzelliği ve uzun ömürlülüğü azaltan daha az yağlı versiyona aittir. Körili dana pirincinin baştan çıkarıcı aroması burada!
