Peynirli Brokoli - Yemeği
"Kuzeyde Aralık, tek kelime, soğuk. Kar birkaç kez döküldü, irili ufaklı ve cadde o kadar ıssız ve düz. Yeşil, ara sıra sokak bahçesinde görülen birkaç yeşil ağaçtan geliyor. Yine beyaz karla kaplı Bai, insanları mutlu eden bir yeşil tonu gösterdi. Kış gündönümünden sonra, Yeni Yıl yakında başlayacak. Bu aynı zamanda benim için yılın en yoğun zamanı ... Yıllık raporlar yığını yüzümü gömmek üzere. Sayılarla yüzleşince, gözümü kamaştırıyorum ... Şu anda, kendiniz için daha iyi olmanız gerekiyor. Vücudun direncini arttırmak için on dakikada yenebilecek bir vücut ısıtma tabağı pişirmek aslında çok basit. Dışarı çıkmanıza gerek yok, Jingdong Fresh doğrudan sipariş veriyor ve günlük taze doğrudan brokoli toplanıp teslim ediliyor. Size teslim edilenler en tazeleridir. Soğuk kış aylarında evden çıkmadan 30 yıldır "Xiaotangshan" profesyonel sebze yetiştiriciliğinden gelen kokulu ve gevrek brokolinin tadına bakabilirsiniz. Brokoli, önemli anti-kanser ve anti-kanser etkilerine sahiptir ve vücudun bağışıklığını artırabilir. Düşük kalorisi nedeniyle fitness ve kilo verenler arasında da popülerdir. İnsanları şişmanlatmadan mideyi doldurabilir; peynirin kendisi hafif tuzlu bir tada ve zengin bir sütlü aromaya sahiptir.Brokoli ile eşleştirildiğinde, soğuk kış aylarında brokoli sonsuz enerji yayabilir. "Peynir güçtür", değil mi? Neyse, inanıyorum ... " Malzemeler
- Brokoli 200 g
- Süt 2 yemek kaşığı
- Hafif krema 2 yemek kaşığı
- Sarımsak 6 kapsül
- badem dilimleri 20 gram
- Malarizu peyniri 80 gram
- Karabiber 1/2 kaşık
- Wolfberry Doğru miktar
- tuz bir miktar
- Sütlü Damak zevki
- diğer Zanaat
- Yirmi dakika zaman tükeniyor
- basit Zorluk
-
1 taze brokoli hazırlayın
-
2 Diğer malzemeleri hazırlayın.
-
3 Sarımsakları ince dilimler halinde kesin ve bir kenara koyun.
-
4 Süte ve çırpılmış kremaya tuz ekleyin, iyice karıştırın ve kenara koyun.
-
5 Brokoliyi daha sonra kullanmak üzere küçük çiçekler halinde kırın.
-
6 Su kaynadıktan sonra birkaç damla zeytinyağı ekleyin
-
Brokoliyi içine koyun, haşlayın ve hemen çıkarın.
-
8 Brokoliyi bir pişirme kabına koyun ve karabiberi eşit şekilde öğütün.
-
9 Ayarlanmış süt suyunu dökün.
-
10 Süslemek için biraz goji meyvesi koyun.
-
11.Badem dilimlerini ve sarımsak dilimlerini ekleyin.
-
12 Üst tabakaya rendelenmiş peynir serpin. Beğendiyseniz, süslemek için biraz goji meyveleri ekleyin.
-
13 Önceden ısıtılmış fırına koyun, 180 derecede yaklaşık 10 dakika pişirin, yüzey peynirleri eriyecek ve fırından çıkacaktır.
-
Yeşil brokoli başgösteriyor, peyniri karla kaplı gibi ve kırmızı kurt meyveleri noktaları var Yeni yılı taze yeşil ve kırmızı ateşle karşılayalım!
İpuçları
1 Brokoli haşlandığında, tabakları daha canlı yeşil yapmak için tencereye birkaç damla yemeklik yağ koyun. 2 Brokoliyi birkaç saniye haşlayın ve hemen çıkarın. 3 Wolfberry'nin en yüzey tabakası, koymadan önce hafifçe suya batırılmalıdır, aksi takdirde fırınlanacaktır. 4 Peynir tuz içerdiğinden çok fazla tuz koymayın. Fasulye filizi
önceki
