Rong Yuan Tai Hua-Batı Yemekleri-Gökkuşağı Salatası - Yemeği
"Önce kırmızı lahana, karnabahar, havuç, brokoli ve kalplerden oluşan bir gökkuşağı salatası var. Kırmızı lahana antienflamatuar ve antioksidan açısından zengin bir besindir. Karnabahar? Bu antioksidan açısından zengin bir başka Yiyecekler ayrıca vücudun detoksifikasyonunu iyileştirir Havuç antioksidanlar ve -karoten olarak bilinir.Son olarak, stresi azalttığı ve vücudu detoks ettiği bilinen brokoli! Romantizm'e eklemem bunu daha çok bir "salata" yapıyor ve ayrıca kalorisi çok düşük olduğu ve vücudu yeniden sulandırmaya yardımcı olacak çok yüksek su içeriğine sahip olduğu için. Harika besinlerle dolu olduğunu söylemeye gerek yok. Kırmızı biber yine bir başka anti-enflamatuardır ve ayrıca olası anti-kanser faydalarına sahiptir. Avokado son dakika Ayrıca, çünkü ... bir avokadoyu kim sevmez ki? Yağ oranı yüksek olsa da, sağlıklı yağlardır ve kalori almaya değer. Avokado kalp için harikadır ve antiinflamatuardır, öyle ki. Bu susam tohumları da yardımcı küçük adamlar! Artriti azaltmaya yardımcı olabilecek tamamen faydalı minerallerdir. Ayrıca sağlıklı kan damarlarına ve solunum sistemine sahipler! " Malzemeler
- kırmızı lâhana Doğru miktar
- Karnıbahar Doğru miktar
- havuç Doğru miktar
- Brokoli Doğru miktar
- kırmızı lâhana Doğru miktar
- Romain marul Doğru miktar
- kırmızı biber Doğru miktar
- Avokado Doğru miktar
- susam Doğru miktar
- tuz Doğru miktar
- biber Doğru miktar
- Susamlı Zencefil Sosu Doğru miktar
- Meyveli Damak zevki
- karıştırmak Zanaat
- On dakika zaman tükeniyor
- sıradan Zorluk
-
1 Salata, romain ve kırmızı dolmalık biberi geniş bir kapta karıştırın.
-
Birlikte karıştırmak için 2 atış.
-
3 tabak salata ve dilimlenmiş avokado yemekleri arasında eşit olarak bölün.
-
4 Susam, tuz ve karabiber serpin, kişisel zevkinize göre biraz
-
5 yakın plan fotoğraf, gökkuşağı salatası tamamlandı,
İpuçları
Bu yemeğin otantik Amerikan lezzeti, Köri makarna
önceki
