Kuşkonmaz ve Lily Tavuk - Yemeği
"Mart ayında kilo vermezseniz, Nisan ayında üzüleceksiniz. Bu popüler kilo verme çağında ince ve güzel, aynı zamanda zayıf ve sağlıklı olmalısınız. Vejetaryen yiyecekler bir ölçüde kilo vermeye yardımcı olsa da uzun vadeli olamaz. Vejetaryen olmak gibi değil. Bazen özellikle etsiz ve mutsuz olmayan kediler için et yemek ve dişlerle kavga etmek istiyorum. Kilo verme döneminde bile ara sıra istekli olmak istiyorum. Aslında et yemek istemek tamamen tatmin edici, örneğin Daha fazla beyaz et yiyin. Bu tür etlerin çoğu düşük yağlı ve yüksek proteinlidir, bu da vücudun ihtiyaçlarını zamanında karşılayabilir. Zayıf olmalıyız ve yemek yerken zayıf olmalıyız, değil mi? " Malzemeler
- Kuşkonmaz 250 gram
- zambak 100 gram
- Tavuk bacağı Sadece 2
- Zencefil-sarımsak 15 gram
- kırmızı biber 1
- sıvı yağ Doğru miktar
- tuz 1 tatlı kaşığı
- şeker 0.5 çay kaşığı
- soya sosu 1 tatlı kaşığı
- istiridye sosu 1 tatlı kaşığı
- biber bir miktar
- Mısır unu 1 tatlı kaşığı
- Xianxian Damak zevki
- kızartmak Zanaat
- Yirmi dakika zaman tükeniyor
- sıradan Zorluk
-
1 Malzemeleri yıkayın.
-
2 Zambağı soyun, kuşkonmazları parçalara ayırın, kırmızı biberi kalın dilimler halinde kesin, zencefil ve sarımsağı küçük dilimler halinde kesin, tavuk butlarının kemiklerini ve kabuklarını çıkarın, küçük parçalara kesin, tuz, şeker, hafif soya sosu, biber, mısır nişastası ve yemeklik yağı ilave ederek marine edin.
-
3 Küçük bir tencerede suyu kaynatın, kuşkonmaz ve kırmızı biberi kırıncaya kadar haşlayın, soğumaya bırakın ve süzün.
-
4 Tavayı kaldırın, ısıtın, yağ ekleyin, tavuğu ekleyin ve kızartın.
-
Tavuk olgunlaşana kadar 5 zencefil ve sarımsağı bir tencerede karıştırın.
-
6 Tencereye kuşkonmaz, kırmızı biber ve zambak.
-
7 Aynı anda meyve suyu kabına dökün (su, tuz, şeker, istiridye sosu, mısır nişastası, yemeklik yağ)
-
8 yüksek ateşte karıştırın ve sonra.
İpuçları
1. Tavuk uyluğunun birçok tendonu vardır, ancak et nispeten yumuşak ve pürüzsüzdür.Kızartma için oldukça iyidir.Eğer beğenmezseniz, tavuk göğsü de kullanabilirsiniz. 2. Kuşkonmaz ve zambak, malzemeleri olgunlaştırmak için çok kolaydır.Yeni pişirildiklerinde tadı en iyisidir.Isı yüksek tutun. 3. Kırmızı biber baharatlı değildir, saf renktedir. Ahududu sosu
Sonraki
