Su ıspanağı
400 g
Takviyeler: sarımsak, fermente soya peyniri, fermente soya peyniri, meyve suyu Fermente su ıspanak uygulaması 1 Destemmed su ıspanağı, daha sonra kullanmak üzere parçalara ayırın. Sapları fırlatmayın, ayrı ayrı kızartın. 2 Sarımsakları kıyın, fermente edilmiş soya peyniri ezin ve hatta fermente soya peyniri suyunu karıştırın. 3 Tencerede yağı ısıtın ve kıyılmış sarımsağı soteleyin. 4 Yüksek ateşe su ıspanağı ekleyin ve kavurun. 5 Ispanak suyu yumuşayana kadar çabucak kızartın. 6 Mayalanmış soya peyniri koyun ve tencereden çıkana kadar kavurun.