Japonya'nın en popüler mutfak uzmanlarından mikrodalga yemekleri - Yemeği
Fitness ve günlük yağ azaltıcı arkadaşlar için uygun olan yemek kitabı kapağı "Today's Bento" dan esinlenilmiştir. Karnıbahar 5 çiçek tatlı patates 1 parça karabiber tozu Doğru miktar tuz bir miktar
Karnabaharı yıkayıp küçük yapraklara ayırın, tatlı patatesleri soyun ve yaklaşık 0,5 cm kalınlığında dilimleyin. Not: Kabak, havuç, kuşkonmaz, balkabağı vb. Kullanabilirsiniz. Ayrıca sebzelere biraz karabiber, tuz ve zeytinyağı da ekleyebilirsiniz.
Pişirme yağı kağıdına koyun, şeker kağıdı gibi sarın ve her iki tarafından sıkın.
Mikrodalga fırına koyun, 3 dakika yüksek ateşte (gerçek duruma göre ayarlanabilir).
Fırından çıktıktan sonra, iyice pişip pişmediğini kontrol etmek için yemek çubuklarını kullanın.
Bir porsiyon hazır tavuk göğsü ekleyin ve bir bento alacaksınız!
