Yağsız ve az yağlı kırmızı hurma yulaflı bisküviler ~ Kilo veren teyzeler ve kızlar için çok uygundur ~ - Yemeği
Teyzem tembel ve açgözlüydü ama kilo vermesi gerekiyordu! Ne yapmalı, bu tarifi buldum, denedim ve ona ilk kez biraz süt ekledim.Sonuç, bir tencere yulaf lapası oldu. Birkaç iyileştirmeden sonra, sonunda su eklenmediğini gördüm.Bu miktardaki yulaf ezmesine 1 ekleyin. Yumurta doğru, iki yemek kaşığı esmer şeker koydum.Yaptıktan sonra tadı güzel ve tokluk hissi de kuvvetli buldum.Genellikle ara öğün olarak yiyebilirsiniz.Sabah birkaç parça yerseniz ve bir bardak süt eklerseniz tok hissediyorum. Kuvvetli! yulaf 120 g kırmızı randevular 5 Hakkında esmer şeker Doğru miktar Yumurta Bir
Aşama 1
120 gr yulaf hazırlayın Seçtiğim yulaf büyük dilimler halinde çiğ yulaf, işlenmemiş ve tatsız, kilo vermek için iyi bir seçim.
Adım 2
5 veya daha fazla kırmızı hurma, çekirdeksiz, doğranmış veya doğranmış
Aşama 3
Uygun miktarda esmer şeker (kilo vermek istediğim için sadece iki yemek kaşığı koyuyorum) ve bir yumurta, bu büyük bir resim ~ (Yulafları kırıcı ile kırdım ve dövmeden de yapılabilir, ancak tadı görece zayıf)
4. adım
Esmer şeker ve kırmızı hurmaları birer birer yulafın içine dökün, son olarak yumurtaları çırpın ve karıştırmaya başlayın ~
Adım 5
Sabırla karıştırdıktan sonra topak haline geldi ~ (Bu aşamada su eklemeyin, 120 gr yulaf, normal büyüklükte yaklaşık 60 gr yumurta kesinlikle bir topak haline getirilebilir)
6. Adım
Küçük bir kase su hazırlayın (yulaf ezmesi hamurunu daha sonra yoğurmak için) ve fırın tepsisine yağlanmış kağıt koyun, mutlaka koyun, koymazsanız kalay folyo da kullanılabilir, çünkü bisküvilerde yağ kalmaz, fırın tepsisine kolayca yapışır ve yapmaz Aşağı gel, gerçekten gözyaşı ve sonra fırını önceden ısıt
7. Adım
Elinize biraz su batırın, bir parça yulaf ezmesi hamuru alın, yoğurun ve ezin.Daha yumuşak bir doku istiyorsanız daha kalın bastırın, daha gevrek bir doku istiyorsanız aşağı bastırın ~
8. Adım
Her şey bittikten sonra fırına koyun benim fırınım Galanz çok küçük ve ateş gücü yetersiz yani 35 dakika 180 derece yani fırın daha büyük ve ateş gücü daha güçlü ise 15-20 dakika daha iyi olur.
9. Adım
Ortaya çıkıyor. Bu bisküvinin tadı gerçekten sıradan kurabiyeler, bisküviler ve benzerleriyle karşılaştırılamaz. Sonuçta, yağı yok ve daha az şekeri var ve tadı kesinlikle özellikle gevrek veya tatlı olmayacak, ama gerçekten sağlıklı. , Kilo verirken iki yuan açgözlüydüm ve teyzem için iki yuan. Esmer şeker, kırmızı hurmalar ve tam tahıllar vücut için iyidir ~
