Zayıflama yemeği için fırında patates püresi - Yemeği
Patates 100 gram Süt 30 g sıvı yağ 1 g
Aşama 1
Patatesleri doğrayın, taze saklama torbasına koyun ve 3 dakika mikrodalgaya koyun.
Adım 2
Çıkarın ve püre haline getirin. Yağ, tuz ve karabiber ekleyin veya yok edin.
Aşama 3
Sütü dökün ve iyice karıştırın.
4. adım
Fırını önceden 160 derece ısıtın (mümkünse sıcak hava modunu ekleyin) istediğiniz şekle patates püresini sıkın. 20 dakika fırının ortasına koyun.
Adım 5
Isı referansı
