Zayıflama kahvaltısı ve ikindi çayı için Kuaishou yoğurt meyvesi - Yemeği
"Son zamanlarda hava çok sıcak ve sıcak bir şeyler yemek istemiyorum. Evde taze meyve ve yoğurt aldım. Ardından kahvaltı ve ikindi çayı tatlısı olarak kullanılabilecek hızlı bir yoğurt yapın. Acemiler de yapabilir Yapması çok kolay ve hızlı. " Malzemeler
- Kutulu yoğurt 2 kutu
- üzüm Doğru miktar
- şeftali 1/4
- yulaf Eklenebilir veya eklenemez
- Kurutulmuş kızılcık Eklenebilir veya eklenemez
- Çam fıstığı 1 küçük avuç
- Yabanmersini Doğru miktar
- Orijinal Damak zevki
- Bilinmeyen Zorluk
-
1 Bütün malzemeler hazır, üzümler ve yaban mersini temizlenir, üzümlerin dal ve sapları çıkarılır ve sadece meyveler ayrılır.
-
2 Çam fıstığı, çam fıstığının dış kabuğundan düşer ve çam fıstığı ileride kullanılmak üzere ayrılmıştır.
-
3 şeftaliyi yıkayın ve bıçakla küçük parçalara ayırın.
-
Çam fıstığını ve kuru yaban mersini koy. Üzümleri ve kesilmiş 1/4 şeftaliyi bir seferde bir kaseye koyun.
-
5 Hazırlanan yulaf ezmesini ve yoğurdu son kaseye koyun ve bir kaşıkla eşit şekilde karıştırın.
İpuçları
1: İçerisindeki meyve ve kuruyemişlerin miktarı ve cinsi tercihinize ve durumunuza göre isteğe göre arttırılabilir, ben bir kişinin dozajıyım. 2: Kilo veren ve işe giden insanlar bunu kahvaltı olarak kullanabilir. 3: Yoğurdu sevmiyorsanız bunun yerine süt kullanabilirsiniz, ancak tadı yoğurt kadar iyi değildir. Beyaz Tavşan Dondurması
Sonraki
