Sirke Rendelenmiş Patates - Yaz mezeleri, sağlıklı yemekler - Yemeği
Bu yemek ekşi ve gevrek. Yaz aylarında yulaf lapası yemeye ve karıştırmaya çok uygundur.Çok iştah açıcıdır.Çocuklar için yaparsanız biberi çıkarırsınız ve ayrıca çok lezzetlidir. 1. Hezhong mideyi besler, dalağı canlandırır ve nemi arttırır: Patatesler, dalak ve midenin sindirimini teşvik edebilen çok sayıda nişasta, protein, B vitamini, C vitamini ve diğer patates parçacıkları içerir. 2. Geniş bağırsak müshil: Patates, bağırsakları genişletebilen, vücudun zamanla metabolik toksinleri atmasına yardımcı olan, kabızlığı önleyen ve bağırsak hastalıklarının oluşumunu önleyebilen çok miktarda diyet lifi içerir; 3. Kan şekerini düşürmek, lipitleri düşürmek ve cildi güzelleştirmek: Patates, insan vücuduna özel koruyucu etkilere sahip büyük miktarda mukus proteini sağlayabilir. Sindirim sistemi, solunum yolu, eklem boşluğu ve serozal boşluğun yağlanmasını teşvik edebilir, kardiyovasküler ve sistemde yağ birikimini önleyebilir, kan damarlarının esnekliğini koruyabilir ve ateroskleroz oluşumunu önlemeye yardımcı olabilir. Patates aynı zamanda vücuttaki asit-baz dengesine faydalı olan ve vücutta metabolizma sonrası oluşan asidik maddeleri nötralize eden, dolayısıyla belirli bir güzelliğe ve yaşlanmayı geciktirici etkiye sahip alkali bir sebzedir; 4. Beslenme, diüre suyu ve şişkinliği azaltın: Patates vitaminler ve kalsiyum ve potasyum gibi eser elementler açısından zengindir, sindirimi ve emilmesi kolaydır ve besinler açısından zengindir.Avrupa ve Amerika ülkelerinde, özellikle Kuzey Amerika'da, patatesler uzun zamandır ikinci temel gıda haline gelmiştir. Patates, hipertansiyon, nefrit ve ödemi olan hastaların iyileşmesinde faydalıdır. 5. Antihipertansif etki: Patates, hipertansif hastalar için faydalı olan kilo verme, kan damarı elastikiyetini koruma, sodyum ve potasyum atma gibi etkilere sahiptir. Nasıl yenir: Sabahları patatesleri yıkayın, soyun, rendeleyerek meyve suyuna sürün, ardından yoğurt ekleyin ve aç karnına için. Patates İki Acı biber 4 Sarımsak 1 parça Pirinç sirkesi 5 kaşık Yishutang Kenevir Yağı 6 kaşık tuz 2 kaşık
Aşama 1
Patates malzemeleri hazırlanır ve soyulur.
Adım 2
Patates ızgaraya
Aşama 3
Üç kez suya daldırın, suyu üç kez değiştirin, her seferinde 10 dakika bekletin
4. adım
Biber ve sarımsağı parçalara ayırın
Adım 5
6 yemek kaşığı Yishutang kenevir yağı dökün
6. Adım
Sarımsak ve acı biberi dökün ve yaklaşık 30 saniye ısıtın.
7. Adım
Patatesleri dökün ve yüksek ateşte yaklaşık 8 dakika karıştırarak kavurun, patateslerin rengi biraz solmuşsa 5 yemek kaşığı pirinç sirkesi ve 2 yemek kaşığı tuz ekleyin.
8. Adım
Potun dışında
