Shiitake mantarlı haşlanmış yam - Yemeği
"Yam, çok zengin besin değerine sahip yaygın bir gıda maddesidir ve genel nüfus tarafından yenebilir. Yam, protein, karbonhidratlar ve çoklu vitaminler içerir. Kışın, yam yemek genellikle: dalağı ve mideyi canlandırır, akciğerleri besler ve öksürüğü giderir , Düşük kan şekeri vb. Shiitake mantarları lezzetli ve hoş kokuludur, yüksek proteinli ve az yağlı besleyici sağlıklı gıdalardır. Hazımsızlık, kabızlık, kilo kaybı vb. Durumlarda kullanılabilir. Mantar yemek genellikle: bağışıklığı iyileştirebilir, kan basıncını düşürebilir, kan lipidlerini düşürebilir, kolesterolü düşürebilir ve yaşlanmayı geciktirebilir. " Malzemeler
- tatlı patates 500 g
- Shiitake 13 çiçek
- domuz eti 50 gram
- Mısır yağı 25 gram
- Arpacık soğanı 5 gram
- Sarımsak 4 yaprak
- soya sosu 15 gram
- tuz 1 g
- Shimizu 500 g
- Biber 10 kapsül
- Yeşil soğan yaprakları Doğru miktar
- Orijinal Damak zevki
- pişirmek Zanaat
- yarım saat zaman tükeniyor
- basit Zorluk
-
1 Malzemeleri hazırlayın, ipliği soyun, yıkayın ve parçalara ayırın, mantarları yıkayıp çaprazlayın, domuz etini doğrayın ve soğan ve sarımsağı kesin.
-
2 Tencereye yağı dökün ve kısık ateşte çevirip, yağa biberleri ekleyin ve güzel kokulana kadar soteleyin.
-
3 Doğranmış eti ekleyin ve pişene kadar kızartın.
-
Yeşil soğanı ve sarımsağı ekleyip güzel kokulana kadar soteleyin.
-
Adım 5: Soya sosu ekleyin.
-
6 Yam küplerini ve shiitake mantarlarını koyun.
-
7 Su ekleyin.
-
8 Tuz ekleyin ve çorba koyulaşana kadar yüksek ateşte pişirin.
-
9 bitmiş ürün.
-
10 bitmiş ürün.
-
11 lezzetli Yo.
-
12 Hadi yiyelim.
