g u t x .com.tr İpek yolu - Çin'i anlamaya götürürüm

Fitness kalabalığına uygun avokadolu tart - Yemeği

Avokado sadece meyve olarak değil yemek olarak da kullanılabilir.Çok besleyicidir.Çeşitli vitaminler açısından zengin, yüksek protein ve yağ içerir.Çok sevilir. Ayrıca avokadonun vücudu korumak, güzelliği güzelleştirmek, göğüs büyütmek, yaşlanmayı geciktirmek gibi çeşitli işlevleri vardır. Batı'da avokado yemenin temel gıda, içecek, meze, suşi, salata vb. Gibi birçok yolu vardır. Son yıllarda, avokado Asya'da giderek popüler hale geldi, ancak ortaklarımızdan "avokadonun tadı yağlı" şikayetlerini sık sık duyabiliyoruz. Bugün Jian Ai Xiaochu, kendi geliştirdiğim, canlandırıcı ve ferahlatıcı bir avokadolu tart olan Advocado Tarttine'i sizlerle tanıştırıyor. Tartin nedir? Tartine kelimesi Fransızca'dan gelir, yani ekmek dilimleri (kaplanmış veya tereyağı için kullanılan vb.) Anlamına gelir ve daha sonra Fransızca, İspanyolca, Japonca, vb. Pişmiş ekmek dilimleri kullanan çeşitli yemekleri ifade etmek için kullanılır. Advocado Tartine yöntemi sürekli değişen ve kişiselleştirmeyle doludur.Kendi zevkinize göre ayarlanabilir.Genel olarak pastırma, jambon, yumurta, dana eti gibi çeşitli malzemelerle karıştırılır. Bugün bunu yaptık. Tadı ferahlatıcı. Çinliler tarafından yaygın olarak yenen ve çiğ ya da soğuk olarak yenebilen malzemeler kullanıyor: Xihong Şehri ve soğan. domates 1 parça Avokado 1 parça soğan 0.3 tuz 1 yemek kaşığı şeker 0.5 yemek kaşığı Üzüm Sirkesi / Kırmızı Şarap 2 yemek kaşığı Peynir 2 tablet Baget 0,5 kök Beyaz biber 0.5 yemek kaşığı

Adım # 2: sos hazırlama Domatesleri ve soğanları kesin. Avokadoyu ikiye bölün, karıştırmak için daha fazla ve yarısını kullanın ve kalan yarısını kullanmak için kullanın.

Adım 2: Sosu karıştırın Doğranmış domatesleri, soğanları ve yarım avokadoyu bloğun üzerine koyun, karıştırın ve ezin ve baharatları (tuz, şeker, üzüm sirkesi) ekleyin. Ne kadar çok ezilirse o kadar iyi. (Bazı tarifler size meyve sıkacağı kullanmayı öğretir ama tavsiye edilmez. Çünkü avokado ve domateslerin tadı tahıl varken daha katmanlı olur ve meyve sıkacağına konulduktan sonra sıvı hale gelmeleri kolaydır, sos olmaya yetmezler. Ekmek üzerinde)

Üçüncü adım (isteğe bağlı) tavada kızartma sosu Yazdığım bu adım isteğe bağlı çünkü kişisel zevke bağlı. Domates, avokado ve soğanın çiğ lezzetini kabul edemiyorsanız 30 saniye boyunca düzgün bir şekilde soteleyebilirsiniz. Yağ sürmemeyi unutmayın, ferahlatıcı tadı etkileyecektir. Daha yoğun bir lezzeti seviyorsanız beyaz peynir eklemeniz önerilir.Zengin süt aroması avokadonun lezzetini artırabilir.

4. Adım: Ekmek pişirin ve avokadoyu dilimleyin Üretime hazırlanmadan önceki son adım, dilimlenmiş bageti fırın / ekmek makinesine koyun. Ekmeğin gevrekliği kişisel damak zevkine göre seçilebilir. Kalan yarım avokado dilimlenir ve daha sonra kullanılmak üzere bir tabağa yerleştirilir. [Kendi seçtiğim, çok pratik ve uygun maliyetli bir ev yapımı ekmek makinesi kullanıyorum. Ayrıca beni bulabilir ve bağlantıyı alabilirsiniz]