Tavuk brokoli havuç fitness ketojenik enerji barı - Yemeği
Buzdolabında bazı sebzeler kalmıştı, bu yüzden tavukla fitness atıştırması yapabildim ... Yedikten sonra hâlâ tok değildim ve alt katta başka bir salyangoz tozu yedim ~ Yüksek yağlı, yüksek proteinli, yüksek karbonhidratlı anti-ketojenik diyetim Yapı, yemek yiyebilir, pratik yapabilir ve iyi hissedebilir. Brokoli 1/2 çiçek havuç 1/2 parça tavuk göğsü 1 parça Tereyağı Kaç gram bilmiyorum
Havuç ve brokoliyi yıkayın ve kesin
Pişirme makinesinde kırılmış (domuz yemine nasıl benziyor)
Parçalanmış tavuk göğsü, tuzlu tereyağı (şahsen beğendim, büyük bir parça ekledim), yulaf (kullandığım kırmızı traktör markası) ekleyin, parçalayın ve karıştırın.
Bir şeridi veya istediğiniz herhangi bir şekle sıkıştırın
Fırına koyun ve 30 dakika boyunca 180 derece yukarı aşağı pişirin.
40 dakika pişiriyorum ve büyük bir ateşi var ama evin her yeri güzel kokuyor ve domates sosuyla beklenmedik bir şekilde lezzetli
Yaz lezzetli tavuk erişte
Sonraki
