Bayan Xu fitness domates balıkları yiyor - Yemeği
Diyetinizi kontrol edin Her zaman çiğ ve soğuk yiyecekler yiyin Midem çok üzgün Quick Tomato Fish Pot'a bir göz atalım Uli Balık 200g (28g protein) domates 4 adet soya peyniri Yarım kutu Çin lâhanası birazcık Shiitake 2 çiçek Arpacık soğanı 1/3 kök zencefil 8 parça Yemeklik yağ 2 kaşık (şişman 20g)
Yeşil soğanı doğrayın, zencefili dilimleyin, yağ ekleyin ve soteleyin, domatesleri küp küp doğrayın
Çorbayı pişirin ve tuz serpin, sadece tuz serpin! Kaynatma kabını değiştirin ve kaynatmak için biraz su ekleyin
Malzemeleri olabildiğince benzer boyutta kesin (güzellik için)
Pottan çıkın! Kapağı açın ve yaklaşık 5 dakika pişirin
Örtün ve 5-8 dakika pişirin ve balıkların piştiğini izleyin, sonra başlayabilirsiniz! Süper lezzetli ve yeterli protein! Düşük gres! Fitness kontrolü, yemek kontrolü ve açgözlü favori!
