g u t x .com.tr İpek yolu - Çin'i anlamaya götürürüm

Frenk soğanı ve yumurtalı kızarmış erişte#tembel yemek# - Yemeği

"Yumurta Besin Değerleri" Analizlere göre her 100 gram yumurta, insan vücudu için gerekli 8 çeşit amino asit içeren ve insan proteininin bileşimine çok benzeyen ovalbümin ve ovoglobulin başta olmak üzere 12.8 gram protein içerir.İnsan vücudu yumurtayı emebilir. %98 kadar yüksek protein. . Yumurta, 100 gramda 11-15 gram yağ içerir, esas olarak yumurta sarısında yoğunlaşır, bu da kolayca sindirilir ve insan vücudu tarafından emilir.Yumurta sarısı lesitin, steroller, lesitin, kalsiyum, fosfor, demir, vitamin açısından zengindir. A, D vitamini ve B vitaminleri. Bu bileşenler sinir sisteminin işlevini iyileştirmede büyük fayda sağlar.Bu nedenle yumurtalar daha iyi bir beyin gıdasıdır. " ana malzeme

erişte 100 gram
Çin frenk soğanı 30 gram
Yumurta 4

yardımcı maddeler

Sıvı yağ 1 kepçe
Tuz 2 kaşık
MSG 0.2 kaşık

orijinal damak zevki
sote zanaat
yirmi dakika zaman tükeniyor
sıradan zorluk

1 Hammaddeleri, haşlanmış erişteleri, yumurtaları ve pırasaları daha sonra kullanmak üzere hazırlayın.
2 cm'lik parçalar halinde kesilmiş 2 pırasa
3. Yumurtaları biraz su ile çırpın ve yumurtaların daha yumuşak olması için iyice karıştırın.
4 Yağı bir tencereye dökün ve ısıtın, ardından şekil vermek için yumurtaları dökün ve eşit şekilde kızartın
5 Pişmiş erişteleri koyun ve hızlıca karıştırarak kızartın.
6 Pırasa serpin
7 Birkaç kez kızartın ve tuz ve monosodyum glutamat ekleyin
8 Tüm baharatları iyice kızartın ve afiyetle yiyin
Bir Tabakta Frenk Soğanlı ve Yumurtalı 9 Lezzetli ve Lezzetli Kızarmış Erişte
Muzlu Havlu Ruloları ve Durian Krepleri ile 10 Daha Lezzetli
Her öğünde olmazsa olmaz 11 meyve
12 Kahvaltı, iyi yemek ve lezzetli olmak için günün en önemli öğünüdür.
13 Erişte, ailemizin en sevdiği zımbalardan biridir
14 Bu kahvaltı türü kullanışlı, hızlı ve besleyicidir
15 İyi bir gün enfes bir kahvaltıyla başlar

İpuçları

Yumurtaların Besin Değerleri Analizlere göre her 100 gram yumurta, insan vücudu için gerekli 8 çeşit amino asit içeren ve insan proteininin bileşimine çok benzeyen ovalbümin ve ovoglobulin başta olmak üzere 12.8 gram protein içerir.İnsan vücudu yumurtayı emebilir. %98 kadar yüksek protein. . Yumurta, 100 gramda 11-15 gram yağ içerir, esas olarak yumurta sarısında yoğunlaşır, bu da kolayca sindirilir ve insan vücudu tarafından emilir.Yumurta sarısı lesitin, steroller, lesitin, kalsiyum, fosfor, demir, vitamin açısından zengindir. A, D vitamini ve B vitaminleri. Bu bileşenler sinir sisteminin işlevini iyileştirmede büyük fayda sağlar.Bu nedenle yumurtalar daha iyi bir beyin gıdasıdır.

Yumurtalı Patates Kek

"Tembel Yemek" Sandviç