Egzersiz öncesi enerji içeceği | Kokteyl ve sütlü güller ile ezilmiş muz ile Vietnam usulü damla kahve - Yemeği

Bu enerji içeceğini antrenmandan 10 dakika önce içiyorum. [Muz]: Karbonhidratları sindirmesi kolay, hızlı şarj [Kahve]: Spor heyecanını artırın, tazeleyin Öğleden sonra beş veya altıda antrenman yaptığım için, bu kombinasyon yorgunluğu gidermeme ve spor performansını iyileştirmeme yardımcı olabilir. Ancak mide-bağırsak rahatsızlıkları kötü olan veya aç karnına sade kahve içme alışkanlığı olmayan kişilere tavsiye edilmez. Yöntem çok basit, kısaca yazmaya ve kolay okumaya çalışıyorum. Ancak lütfen ilk kez dikkatlice okuyun [İpuçları]! Önlemler Operasyon Becerileri hepsi orada [Uğramaya hoş geldiniz] Weibo: Lao Xian Tavşanı Nancy-L Halka açık numara: Lao Xiantu'nun arka bahçesi Tüm referans miktarları Ayrıntılar için ipuçlarına bakın Damla kahve tozu Bir çorba kaşığı muz Bir Gül poleni Yarım çay kaşığı süt tozu Bir çay kaşığı

  • Bir muz

  • Küçük bardaklar halinde kesin (beceri paylaşımı: muz kabuğunun üzerine koyun ve kesme tahtasını kurtarmak için kesin)

  • Muzları yumuşayana kadar ısıtmak için mikrodalgaya koyun.

  • Yumuşak muzları püre haline getirin (beceri paylaşımı: çatallar kaşıklardan / yemek çubuklarından daha iyidir)

  • 1/2 çay kaşığı gül tozu

  • 1 çay kaşığı süt tozu

  • Kahve çıkarmaya başlayalım

  • Damlama kapları soldan sağa sırayla yerleştirilir

  • 1 çorba kaşığı kahve tozu

  • Kahve tozunu nemlendirmek için küçük bir tabaka kaynar su ekleyin

  • Bir süre sonra kaynar su ilave edin ve dış kapağın üzerine koyun.

  • Karıştırın ve kurutun

  • İşte basitleştirilmiş bir versiyon, sadece vaktiniz yoksa yapın

  • Kahve çıkarmak zaman alır, bu yüzden önce onu yapabilirsiniz

  • Ayrı bir muz kabı alın ve hazırlayın

  • Sadece karıştır ve iç. Aniden kahverengi şeker haşlanmış yumurta çiçeğine benzediğini keşfetti.

    • [Şekersiz sağlıklı süt versiyonu] Vietnam damla kahve
    önceki
    Ev yapımı odun kavrulmuş kahve
    Sonraki
    Üç Renkli Mus Kek
    Paris Küçük Şefin Kendi Kendini Soğutan Kahvesi
    Kahve ekmeği
    Yazın içebildiğiniz kadar içebilirsiniz - soğuk demlenmiş kahvenin süper kolay hazırlanması
    Ketojenik kurşun geçirmez kahve
    Delong Kahve Makinesi Tarifi-Kabak Zhenwei Macchiato
    Kurşun geçirmez kahve
    Beni seviyor musun yoksa "o", sevdiğin meyveli kahvenin sana koşmasına izin ver
    Espresso Kahve Latte
    İkindi çayı atıştırmalıkları olarak kullanılabilen bir kahve şifonu
    Kahveli Çikolatalı Tarçınlı Rulo ~ Çikolata seviyorsanız kaçırmayın
    Çilekli sütlü kahve

    Copyleft gutx

    To Top