Zayıflama tavuk uyluk salatası - Yemeği
1 parça tavuk budu, 1 parça yemek, 1 parça domates, 1 parça yemek, kırmızı biber, 1 bamya, 3 yumurta, 1 parça yemek, doğru miktarda tuz, doğru miktarda soya sosu, doğru miktarda sirke, doğru miktarda taze çekilmiş karabiber, doğru miktarda kızarmış siyah susam, doğru miktarda bal, az miktarda yemek Az miktarda nişasta ve az miktarda susam yağı
1. Tavuk budu yıkayın ve kesin
2. Kesilmiş tavuk kalçasını bir çatalla yerleştirerek tadı kolaylaştırın.Tuz, soya sosu, sirke, karabiber serpin, biraz nişasta serpin ve bir süre yoğurun, biraz bal serpin ve 30 dakika marine edin
3. Daha sonra kullanmak için tavada kızartılmış yumurta
4. Tencereye biraz yağ koyun, altın rengi olana kadar kızartın ve servis yapın.
5. Bamyayı 3 dakika suda haşlayın, çıkarın ve halkalar halinde kesin, domatesleri doğrayın, kırmızı biberi doğrayın, tuz, sirke, soya sosu ve susam yağı ekleyin, iyice karıştırın ve 15 dakika marine edin.
6. Sonunda yemeye hazırdır
Yoğurt Meyve Salatası
önceki
Salata çantası
Sonraki
