Mango Yumurta Shake - Yemeği
"İlkbaharda her şey müreffeh ve dinçtir. İnsan fizyolojik fonksiyonlarının ve metabolizmasının en aktif olduğu dönemdir. Ancak bahar yağmurları, hava nemli, hava ılık ve soğuk, iklim çok dengesiz ve beslenme çok önemlidir. Ilık ve rüzgarlı bahar nedeniyle bakteri, virüs ve diğer mikroorganizmaların üremesine ve yayılmasına elverişlidir, bu nedenle baharın daha fazla dışsal duyguları vardır, bu da kırılgan yaşlılara ve çocuklara daha çok dikkat edilmelidir. Bahar aynı zamanda birçok yaşlı ve çocuğun hastalığa yatkın olduğu mevsimdir, bu nedenle diyet yoluyla vücudun direncini güçlendirmek çok önemlidir. Bahar, yang qi'nin geliştiği mevsimdir, bu nedenle insanlar zamanın değişikliklerine uyum sağlamalı ve diyet yoluyla yang'ı düzenleyerek vücut sağlığını korumalıdır.Genel beslenme ilkeleri şunlardır: 1. Temel gıdalar arasından yüksek kalorili yiyecekleri seçin; 2. Yeterli yüksek kaliteli protein sağlayın; 3. Yeterli vitamin sağlayın. Kokulu mangolu milkshake, yumurtalar yüksek kaliteli protein bakımından zengindir, mango A vitamini ve C vitamini bakımından zengindir, sütün içerdiği kalsiyum vücuttaki en iyi kalsiyum kaynağıdır ve tam besleyici bir gıda olarak bilinen hemen hemen tüm vitaminleri içerir. Üçü, sağlığı ve güzelliği korumak için makul şekilde eşleştirilmiştir. " Malzemeler
- Mango 1 parça
- Süt 200 ml
- Haşlanmış yumurta sarısı 2 parça
- bal Doğru miktar
- Meyveli Damak zevki
- karıştırmak Zanaat
- On dakika zaman tükeniyor
- sıradan Zorluk
-
1 Süt, mango, yumurta sarısı ve balı hazırlayın.
-
2 Mangoyu ikiye bölün ve hamurunu çıkarın.
-
3 Blendere dökün.
-
Adım 4 Yumurta sarısı ekleyin.
-
5 Sütü dökün, gücü açın ve milkshake ile karıştırın.
-
6 Milkshake'i karıştırın, bir fincana dökün, balla karıştırın ve için.
