g u t x .com.tr İpek yolu - Çin'i anlamaya götürürüm

Soya sütü haşlanmış kabak tavuğu [sağlıklı düşük kalorili] - Yemeği

Bu miktar 2 ~ 3 kişi için kullanılabilir. Muhtemelen fıstıkların seçici yiyiciler olduğu ve yemedikleri belli bir zaman dilimiydi, bu yüzden onlar için farklı şekillerde yiyecekler yaptılar. Haşlanmış balkabağının rengi çok güzel ve sessizce bir ısırık aldım ve tadı fena değil. Arkadaşım benden bir tarif yazmamı istedi ve lezzetli göründüğünü söyledi. sonra Orijinal fondötene tuz eklenir, böylece soya sütü ve tuz sodyum glutamatı ağzın her köşesine yayar. Tuzlu soya sütü lezzetlidir. Şekersiz soya sütü 600 ml Beibei Balkabağının yarısı (veya sıradan balkabağı) 290 g tavuk göğsü 250g (yarım) Brokoli 8 küçük çiçek Tuz (veya uygun miktarda miso) Bir avuç (1 2g)

Çalışmaya hazır: 1. 8 brokoli alın ve yıkayın; 2. Kabağı soyun ve küçük parçalar halinde kesin; 3. Kalıntı ve şekersiz soya sütünü hazırlayın (satın alamıyorsanız öğütmek için soya sütü makinesi kullanın)

Tavuk göğsü doğrayın;

Soğuk su altında bir tavada doğranmış tavuk, kaynadıktan sonra bir dakika içinde ocağı kapatın. Tavuk göğsü pişirmek için kullanılan suyu boşaltın ve tavuğun üzerinde yüzen tozu yıkayın.

Buharda pişmiş balkabağı: Doğranmış balkabağı bir kaseye koyun, buharlı tencereye koyun, havalandırdıktan sonra 10 dakika buharda pişirin (zamanı sertlik derecesine göre ayarlayın) Brokoliyi daha sonra kullanmak üzere haşlayın. (Bu adımda resim yok)

Pişmiş tavuğu doğranmış, buharda pişirilmiş balkabağı ve beyazlatılmış brokoliyi bir tencereye koyun, soya sütü dökün, kaynatın ve bir dakika daha kısık ateşte çevirin, tuz serpin ve tencereye başlayın. Tavaya yapışmaktan korkuyorsanız karıştırın, pişirirken çekip gitmeyin, soya sütü tavayı sallayacaktır.