Buharda Semizotu - Yemeği
"Semizotu aynı zamanda at amarantı olarak da adlandırılır, beş element otu, uzun ömürlü sebze, besin açısından zengin, yüksek proteinli, düşük karbonhidratlı bir yabani sebzedir, uzun ömürlü çimlere sahiptir. Semizotu kan şekerini düşürür. Etkisi, düzenli yemek yeme diyabet üzerinde belirli bir terapötik etkiye sahip olabilir. Semizotu yüksek konsantrasyonda norepinefrin içerdiğinden, insülin salgılanmasını teşvik edebilir, insan vücudundaki glikoz metabolizması sürecini düzenleyebilir ve kan şekeri konsantrasyonunu düşürme ve kan şekeri stabilitesini koruma etkisine sahiptir. Semizotu taze veya kurutulmuş olarak yenebilir, dondurulabilir, saklanabilir, marine edilebilir, kızartılabilir, çorba, doldurma veya soğuk sosu yapılabilir, hepsi çok iyidir. " Malzemeler
- semizotu Doğru miktar
- un 3 kaşık
- Fıstık yağı Doğru miktar
- Sarımsak Doğru miktar
- tuz Doğru miktar
- soya sosu Doğru miktar
- Susam yağı Doğru miktar
- Darı biberi Doğru miktar
- Biraz baharatlı Damak zevki
- buhar Zanaat
- On dakika zaman tükeniyor
- basit Zorluk
-
1 Semizotu, uygun bir miktar seçin ve yıkayın.
-
2 İki parmak dilimini kesin.
-
3 Uygun miktarda fıstık yağını karıştırın.
-
43 düz kaşık unu eşit şekilde karıştırın.
-
5 Her yaprak unla eşit şekilde kaplanana kadar karıştırın.
-
6 Bir çekmece koyun ve dört veya beş dakika buharda pişirin.
-
7 Buharda pişmiş semizotu.
-
8 Bir kaba dökün ve uygun tuzla eşit şekilde karıştırın.
-
9 Dövülmüş sarımsak, hafif soya sosu, susam yağı. (Semizotunun tadı hafif ekşi olduğundan sirke koymanıza gerek kalmaz).
-
10 İyi ayarlanmış sarımsakları karıştırın. Bu kadar.
-
11 bitmiş ürün.
-
12 bitmiş ürün.
