Pleurotus eryngii - Yemeği
": 100 gram Pleurotus eryngii şunları içerir: kalori (kcal) 31.00 karbonhidrat (g) 8.30 yağ (g) 0.10 protein (g) 1.30 Proteinde 18 çeşit amino asit vardır, bunlardan 8'i insan vücudu için gereklidir Tam bir amino asit yelpazesi, yüksek besin ve sağlık değeri olan yenilebilir bir mantardır. " Malzemeler
- Pleurotus eryngii 2 parça
- Acı biber 1 parça
- havuç Yarım
- maydanoz bir miktar
- sıvı yağ 25 gram
- tuz bir miktar
- Şeker bir miktar
- Deniz mahsulleri soya sosu bir miktar
- Susam yağı bir miktar
- Biber 20 kapsül
- Xianxian Damak zevki
- karıştırmak Zanaat
- Yirmi dakika zaman tükeniyor
- basit Zorluk
-
1 Pleurotus eryngii bir tepside 15 dakika buharda pişirilir
-
2 Şeritler halinde yırtın, biberi biber yağı ile kısık ateşte kızartın, biber ve havucu şeritler halinde doğrayın
-
3 baharat ekleyin ve iyice karıştırın
-
4 yükleme
-
5 tamamlandı
İpuçları
Sebzeler, biberler kısık ateşte kızartılır, Hindiba Yumurta Fıstık
önceki
Mango gülü
Sonraki
