Brokoli az yağlı kahvaltı - Yemeği
"Brokoli, yumurta ve havuç kombinasyonu az yağlı, sağlıklı ve besleyicidir." Malzemeler
- Brokoli Doğru miktar
- Yumurta 1
- havuç bir miktar
- zeytin yağı bir miktar
- tuz bir miktar
- Sarımsak 1 kapsül
- Işık Damak zevki
- pişirmek Zanaat
- On dakika zaman tükeniyor
- basit Zorluk
-
1 Brokoliyi küçük saplara koyun ve 20 dakika tuzlu suda bekletin.
-
2 Yumurtaları yıkayın, suya koyun ve daha sonra kullanmak üzere pişirin.
-
3 küçük dilim havuç.
-
4 Brokoliyi durulayın, havuçları süzün ve çiçek şeklinde kesin.
-
5 Bir tencerede 1 sarımsak başını su, biraz tuz, birkaç damla zeytinyağı kaynatın, brokoli ve havuçları bir tencereye koyun ve 2 dakika pişirin.
-
6 Toplayın ve boşaltın.
-
7. Yemeği beğendiğiniz şekilde tabağa koyun.
-
8 Yumurtalar kaynatıldıktan sonra soğuk suya koyun ve kabuklarını ıslatın, kolayca çıkarın.Yumurtaları en sevdiğiniz şekillerde kesin ve bir kaba koyun.
-
9 bitmiş ürün.
-
10 bitmiş ürün.
Yeşil Acılı Haşlanmış Yumurta
Sonraki
