#tembel bir yemek yap ve tatilin tadını kolayca çıkar#yumurta beyaz mısır ıspanak çorbası - Yemeği
Bu sebze çorbası sarı, beyaz ve yeşil renkli, çekici rengi, yumuşak ve yumuşak yaprakları ile sulu ve lezzetlidir. C vitamini, karoten, protein ve demir, kalsiyum ve fosfor gibi mineraller açısından zengindir. Sadece kanı besleme etkisi değil, aynı zamanda hemostaz etkisi de vardır.Kan sentez bozukluğu veya kanama eğilimi olan kişiler için düzenli beslenmenin belli bir tedavi edici etkisi vardır. Ispanak yumuşaktır ve pişirildikten sonra sindirimi kolaydır, özellikle yaşlı, genç, hasta ve zayıflar için uygundur. Bilgisayar çalışanları ve güzelliği seven insanlar da düzenli olarak ıspanak yemeli; şeker hastaları (özellikle tip II şeker hastaları) kan şekerini sabit tutmak için sıklıkla ıspanak yerler; aynı zamanda ıspanak yüksek tansiyon, kabızlık, kansızlık, iskorbüt hastaları için de uygundur. , pürüzlü cilt, Alerjik. Katıl: #ödül koleksiyonu ile yemek tarifi | tembel bir yemek yapın ve tatilin tadını kolayca çıkarın# yumurta akı 1 ıspanak 2 Mısır taneleri Ilıman tavuk suyu Ilıman Tuz Ilıman zeytin veya susam yağı Ilıman
Aşama 1
Ispanağı yıkayın, kaynar suda haşlayın, durulayın ve süzün.
Adım 2
Mısır tanelerini soyun
Aşama 3
yumurta beyazı
4. Adım
Suyu açıp mısır tanelerini rengi değişene kadar pişirin, tavuk suyu, tuz, susam yağı ekleyin, ıspanağı kaynatın, yumurta aklarını içine dökün ve yumurta beyazları katılaşıp yüzdüğünde altını kapatın.
Adım 5
tas
6. Adım
Serinletici ve lezzetli tat!
