g u t x .com.tr İpek yolu - Çin'i anlamaya götürürüm

Kıyılmış Tavuk Göğsü Sebze Salatası Ayda 10 kilo vermenizi sağlayacak fitness diyet yemeği On dakika içinde yapmak kolay Tembel yemekler de lezzetlidir Katıl: #ödül koleksiyonu ile yemek tarifi | tembel bir yemek yapın ve tatilin tadını kolayca çıkarın# tavuk göğsü Tek parça (yaklaşık 150 gram) kiraz domates 3 Lahana Yaprakları 3 adet hindiba 1/4 parça Mor lahana 30 gram deniz tuzu (dekapaj için) Ilıman Hafif soya sosu (dekapaj için) 10 gram zeytin yağı 15 gram Taze çekilmiş karabiber Ilıman Sirke 15ml siyah sirke Ilıman

Aşama 1

Ana bileşenler: Marul yaprakları, hindiba, bebek domates, mor lahana (küçük domatesleri yıkayıp yatay olarak dilimleyin; marul yapraklarını yıkayıp dilimlere ayırın; hindibaları yıkayıp dilimlere ayırın; mor lahanayı daha sonra kullanmak üzere doğrayın) Tavuk göğsü (gece boyunca deniz tuzu ve soya sosuyla marine edilmiş)

Adım 2

Uygun miktarda zeytinyağını bir tavaya dökün, marine edilmiş tavuk göğüslerini ekleyin ve bir tarafı hafif sararıncaya kadar kısık ateşte kızartın, ters çevirin ve diğer tarafını kızartın.

Aşama 3

Orta ateşe alıp iki tarafını da kızarana kadar kızartın, biraz soğumaya bırakın, tavuk parçalarına ayırın.

4. Adım

Salata tabağını alın ve önce marul yapraklarını koyun.

Adım 5

doğranmış hindiba ekleyin

6. Adım

Mor lahanayı koyun

7. Adım

dilimlenmiş domatesleri koy

Adım 8

Kıyılmış tavuk göğsünü koyun

9. Adım

Son olarak üzerine 15 ml salata sosu ve siyah sirke gezdirin, üzerine taze çekilmiş karabiber serpin.

Adım 10

Tamamlanmış ürün

11. Adım

Tamamlanmış ürün

Adım 1/2

Tamamlanmış ürün

Adım 13

Tamamlanmış ürün

Adım 14

Tamamlanmış ürün

Adım 15

Tamamlanmış ürün

Kıyılmış Hindistan Cevizi Sütü Xiaofang [Tembel tatlı ve fırın gerekmez]

Tembel makarnanın kendi kendine yeten versiyonu ~

#Tembel bir yemek yap ve kolayca tatilin tadını çıkar#maş fasulyesi pirinç lapası

#Tembel bir yemek yap, kolay tatilin tadını çıkar#muzlu cheesecake

Tembel versiyon ~ havuç ve sosisli pilav

~ Sütlü yumuşak tost ~ Sadece bir fermantasyonla hızlı tembel tost

#tembel bir yemek yap ve kolayca tatilin tadını çıkar#fındıklı buzlu salata

Tembel Tarif-Sosis ve Kabak Kızarmış Pilav

#tembel bir yemek yap ve tatilin tadını kolayca çıkar#yumurta beyaz mısır ıspanak çorbası

Lazy's kendi hileler-Uzun Liyu Cheese Toast Roll

#tembel bir yemek yap ve kolayca tatilin tadını çıkar# kalsiyum takviyesi iri kemikli yapay mısır çorbası

Seni tembel, hızlı el çanağı-domates çırpılmış yumurta