Yağ azaltıcı yaz yemeği Ballı Sarımsaklı Tavuk Göğsü - Yemeği
Yaz zarif bir figür sergilemek için en iyi zamandır, ancak sinir bozucu vücut yağlarından bir an önce kurtulmak için herkes çılgın bir diyete başladı ve her gün spor salonunda kilo vermek için kontrol etti. Ama aslında bir gurme olarak kesinlikle iştahınızdan vazgeçmek istemiyorsunuz, aslında yemek yerken yağ kaybetmenin yolları var, neden denemiyorsunuz? Genellikle yağı azaltılmış öğünlerde bulunan tavuk göğsü, düşük yağlı ve yüksek proteinlidir, bu da onu birçok fitness uzmanının ilk tercihi yapar. Ancak tavuk göğsünün yağ içeriği görece azdır, eti çok sıkıdır, lezzetli olması ve yakılması kolay değildir. Bu ballı sarımsaklı tavuk göğsü lezzetli ve sağlıklıdır.Yaz aylarında damak tadına keyif verir ve vücudu rahatlatır. Tavuk göğsü 2 parça Karabiber Doğru miktar Sarımsak 9 yaprak bal 2 yemek kaşığı zeytin yağı 3 çay kaşığı sebzeler Yan yemekler yapmak için favorinizi seçin Limon Birkaç parça
Malzemeleri hazırlayın.
Karabiber, sarımsak, bal ve zeytinyağını bir sosta karıştırın.
Tavuk göğsünün yüzeyine eşit olarak yayın.
Kapalı bir torbaya sarın ve gece boyunca marine edin.
Zevkinize uygun yan yemekleri yıkayın.
Sıcak suyla karıştırın, ardından suyla soğutun.
Yapışmaz tavada her iki taraftan orta ateşte 12 dakika kızartın.
Yüzeydeki siyah sarımsaktan korkmayın, iyice kızartmalısınız!
Haşlanmış mevsim sebzeleri ile dilimlenmiş ve servis edilen et süper yumuşak ve pürüzsüz! Az yağlı obur yemekleri hemen rahatlatın.
