Tuz ve karabiber kızartılmış tofu - Yemeği
"Tofu içindeki bitkisel protein, insan vücudunun emmesi için en faydalıdır. Tofu beyin için iyidir, ancak aynı zamanda kolesterol alımını da engeller. Soya proteini, plazma kolesterolü, trigliseritleri ve düşük yoğunluklu lipoproteinleri önemli ölçüde azaltır, sadece Kolon kanserini önler, kalp damar ve beyin damar hastalıklarının önlenmesine yardımcı olur. Aynı zamanda şeker, bitkisel yağ ve "bitki eti" olarak bilinen zengin yüksek kaliteli protein içerir. Günlük yaşamda yaygın ve ucuz bir besindir ve yemeklerin hazırlanması sürekli değişebilir. Lezzetli, bu yüzden insanlar tarafından seviliyor ~ " Malzemeler
- soya peyniri 1 parça
- Arpacık 1
- Tuz ve karabiber tozu Doğru miktar
- Tavuklu erişte bir miktar
- sıvı yağ Doğru miktar
- Işık Damak zevki
- Kızarmış Zanaat
- Yirmi dakika zaman tükeniyor
- sıradan Zorluk
-
1 Malzemeleri hazırlayın
-
2 Tofuyu durulayın ve kalın dilimler halinde kesin, sakalı çıkarmak için yeşil soğanı yıkayın ve dilimler halinde kesin
-
3 Tavayı ısıtın, kızartma yağını dökün, tofuyu orta ateşte bir süre kızartın
-
4 Her iki tarafı kızarana kadar kızartın
-
5 arpacık serpin
-
6 Tencereyi kapatın ve 1 dakika pişirin
-
7 Tavuk tozu, tuz ve karabiber tozu ekleyin, malzemeleri fırlatın ve kürekle
İpuçları
Yiyecekler için ipuçları: Tofu kızartırken, önce şekil ayarlanana kadar yüksek ateşte kızartın, ardından kısık ateşte ayarlayın ve kızarıncaya kadar kızartın.Tofunun sağlam ve güzel kalması için tahta bir spatula ve tahta bir spatula kullanarak hafifçe ters çevirin ~ Tuz ve biber tozu da tuzludur Kokuyor ve biraz daha kokulu, sofra tuzunun yerini alıyor ~ Kızarmış Kısa Kaburga
önceki
Buharda pişmiş tofu aslan başı
Sonraki
