#üniversite giriş sınavı geri sayım besleyici kahvaltı# En iyi beyin besleyici kahvaltı cevizli fıstıklı yulaf lapası - Yemeği
"Üniversite giriş sınavının sprint aşamasında çocukların üzerindeki baskı da artıyor. İkili makineler gibi çalışıp yaşayan insanlar nefes alamıyor ve ödevleri ağır. beyin yeterli değil.Bu baskının hafifletilmesi gerekiyor. , serbest bırak ve havalandır. Stresi azaltmak zorunludur. Stres, üniversite öğrencilerinin ruh sağlığına çok fazla zarar verebilir. Bu nedenle, çocukların duygusal uyumuna dikkat etmenin yanı sıra, beslenmede beslenme uyumuna da dikkat etmemiz gerekiyor.Stres giderici besinlerin çocukların üniversiteye giriş sınavına hazırlanmalarında bariz faydaları var.Bir günün planı sabahtır,kahvaltı bir önceki akşam yemeğinden en uzun süre uzak olan zamandır. ve vücutta depolanan glikojen tükenir.Kahvaltı yapmıyorsanız veya kahvaltı kalitesiz ise Besin alımı yetersiz ve yetersiz beslenme, öğle ve akşam yemeklerinde yenilenmesi zordur.Kahvaltıyı atlarsanız veya kahvaltıyı kötü yerseniz, Sabah üçüncü ve dördüncü sınıflarda kan şekeri seviyeleri düşer, açlık ve tepkisizlikle sonuçlanır, bu da Test performansını etkiler.Yüksek kaliteli besleyici bir kahvaltı, karda odun kömürü göndermek gibidir, bu da hormon salgısının hızla normale dönmesine ve normal seviyeye ulaşmasına neden olabilir. bir doruk noktası, aç beyin hücrelerine susuz enerji sağlamak ve yetersiz kalan vücuda gerekli besinleri sağlamak. . Ceviz ve fıstık lapası, tümü vücut üzerinde tonik etkisi olan aşağıdaki toniklerle uyumludur. Bu besleyici ceviz ve fıstık lapası sadece üniversite öğrencileri için değil; hem çocuklar hem de yetişkinler için en çok satan takviyedir. Yapışkan pirinç tadı tatlıdır, doğası gereği sıcaktır, dalak, mide ve akciğer meridyenlerine girer; ortayı canlandırma ve qi'ye fayda sağlama, dalağı güçlendirme ve mideyi besleme, noksanlığa bağlı terlemeyi giderme etkileri vardır. Kırmızı hurma cildi nemlendirme ve güzelliğe fayda sağlama etkisine sahiptir. "Günde üç hünnap yiyin, yüz yaşında yaşlı görünmeyecek", "cildi güzelleştirmek için yulaf lapasına kırmızı hurma ekleyin" gibi halk atasözleri vardır. Yulaf ezmesi insan vücudundaki kolesterolü etkili bir şekilde azaltabilir ve düzenli tüketim orta yaşlı ve yaşlı insanlar için ana tehdittir; kardiyovasküler ve serebrovasküler hastalıklar üzerinde belirli bir önleyici etkiye sahiptir ve çok iyi hipoglisemik ve kilo kaybı etkileri vardır; kalsiyum içerir , fosfor, demir, Çinko ve diğer mineraller osteoporozu önleme, yara iyileşmesini destekleme ve kansızlığı önleme etkisine sahiptir ve iyi kalsiyum takviyeleridir. GODOFMERCY TARAFINDAN ORİJİNAL. İçerik sadece referans amaçlıdır.Belirli sorunları çözmeniz gerekiyorsa [özellikle hukuk ve tıp alanlarında], ilgili alanlardaki profesyonellere detaylı olarak danışmanız önerilir. " ana malzeme
- Ceviz 3
- fıstık 20 kapsül
- yulaf 50 gram
- kırmızı randevular 5
- yapışkan pirinç 100 gram
- kristal şeker 1
- tatlı tatmak
- pişirmek zanaat
- yarım saat zaman tükeniyor
- Basit zorluk
-
1 Orijinal kuru cevizleri hazırlayın, sert kabuğun yüzeyinde az miktarda siyah kalıntı varmış gibi görünmelidir ve görünüm çok iyi değildir, doğal cevizdir. Sadece hafif bir burukluk varsa normaldir.Bu biraz acılık çünkü ceviz çekirdeğinin sarı kabuğunun tadı normaldir.
-
2 Sert etli ve tatlı tadı olan yüksek kaliteli kırmızı hurma hazırlayın.Ekşi veya keskin bir kokuya sahiplerse yenemezler.
-
3 Cevizleri soyun ve daha sonra kullanmak üzere fındıkları çıkarın. Yapışkan pirinç, yer fıstığı, yulaf ve kırmızı hurmaları daha sonra kullanmak üzere yıkayın.
-
4 Yapışkan pirinci bir gün önceden ıslatmak en iyisidir, böylece yulaf lapası kalınlaşır. Yapışkan pirinci tencereye koyun.
-
5 Yıkanmış yulafları tencereye koyun.
-
6 Yıkanmış fıstıkları koyun.
-
7 Soyulmuş cevizleri doğrudan güveye koyun.
-
8 Bir akide şekeri ekleyin. Kaya şekerini sevmiyorsanız, dışarıda bırakabilirsiniz.Birlikte yemek için biraz garnitür hazırlayın, fena değil!
-
9 Yıkanmış kırmızı hurmaları tencereye koyun.
-
10 Son olarak, doğru miktarda su dökün. Kalın yulaf lapası seviyorsanız, daha az su koyun.
