Malzemeler
yoğurt
160 g
Yüksek fan
200 g
Çiğ yulaf ezmesi
20 g
siyah pirinc
50 gram
Aksesuarlar: 10 gr şeker, 4 gr tuz, 5 gr maya
Yağsız yoğurt, siyah pirinç ve yulaf nasıl hazırlanır iri taneli paket 1 1000 L tam yağlı süt, 1 gr yoğurt, bir ekmek makinesinde yoğurda fermente edilmiş önceden kullanın, 160 gr kullanın
2 Siyah pirinç toza karıştırılır, ne kadar ince olursa o kadar iyidir, Ardından ekmek makinesindeki hamur, ekmek makinesini kapatın.
3 Malzemeleri ekmek makinesine koyun, yoğurdu dökün,
4 Yoğurma programını bir kez başlatın, ardından az şekerli ekmek programını tekrar başlatın,
5 Daha sonra ekmek makinesindeki hamur, ekmek makinesini kapatın.
6 Hamuru çıkarın ve havalandırın ve 2 hamur hamuruna bölün.
7 Yuvarlanma uzunluğu, yukarıdan aşağıya yuvarlama
8 Hamurun üzerine su püskürtün,
9 Bir kat yulaf alın,
10 Hamuru 2 tur yapın, 2 turdan sonra hamurun kenarını kesin
20 dakika 11200 derece, yulafları yakmamaya dikkat edin. Fırından çıkarıp soğumaya bırakın ve yemeden önce dilimleyin.
12 Doğal buğday aromalı tam tahıllar, yağsız, yumurtasız ve az şekerli ekmek yapmak için çok sağlıklıdır.
13 Kilo verenler bu tür ekmeği yemeye en uygun olanıdır.Yoğurt ilavesi tadı ve beslenmeyi zenginleştirir
14 Kas kazanın ve kilo verin,
-
- Haşlanmış karides
-
- Mantarlı Köfte ile Yağsız Etli Fasulye Filizi Çorbası
-
- Buğday Fransız Köy Ekmeği
-
- Deniz yosunu ve ördek yumurtası yağsız et çorbası
-
- Üzümlü Tost
-
- Marine edilmiş lotus kökü
-
- Acı biberle kızarmış domuz eti
-
- Ev yapımı eski yoğurt (ekmek makinesi versiyonu)
-
- Domatesli Köfte Çorbası
-
- Yumurta salatası
-
- Kıymalı tavada kızartılmış yeşil soğan
-
- Tereyağlı tost
