g u t x .com.tr İpek yolu - Çin'i anlamaya götürürüm

"Yazın 2 dakikada yapılan soğuk, sağlıklı ve lezzetli bir içecek ~~" Malzemeler

1 Önce muzları 4-5 parçaya kesin ve blendere koyun.
2 Sonra taze veya dondurulmuş yaban mersini
3 İki kaşık sade yoğurt dökün, Yunan usulü sade yoğurt kullandım
4 Chia tohumlarını dökün, chia tohumları birkaç dakika suya batırıldıktan sonra hacim olarak artacak ve yedikten sonra midede yükselmeye devam edecek ve sonunda orijinalinin 10 katına çıkacak, böylece insanları tok hissettirecek, bu da faydalıdır. Kilo kaybı ailesi. Ve protein açısından zengindir, bu nedenle sabahları kahvaltı yapmaya vakti olmayan ofis çalışanları için onu beslenmeyi desteklemek için kullanmak için çok uygundur ve daha da iyisi kabızlık için çok etkilidir, pek çok yabancı model chia tohumu yemeyi sever.
54-5 buz küpü dökün
6400 ml süte dökün ve tamamlamak için yaklaşık 30 saniye karıştırın ~
Taze, besleyici ve lezzetli yaban mersini smoothieleri bitti ~!