g u t x .com.tr İpek yolu - Çin'i anlamaya götürürüm

Çıtır somon - Yemeği

Ana malzemeler

Somon 800 g
Barbekü Baharat Paketi 1 paket
Galeta unu 50 gram

Aksesuarlar

ketçap 20 g

Xianxian Damak zevki
Kızarmış Zanaat
Yirmi dakika zaman tükeniyor
sıradan Zorluk

1 Süpermarkette taze somon satın alın.
2 Somon diyagonal dilimleri yaklaşık 1 cm kalınlığındadır.
3 Barbekü baharat paketini kaba boşaltın.
4 Somonu barbekü baharat çantasına koyun ve her iki tarafından birkaç kez alın.
Somonu barbekü baharat çantasına koyun ve 20 dakika pişirin.
6 Aromalı somonun her iki tarafı da galeta unu ile eşit şekilde kaplanmıştır.
7 Hava fritözüne koyun ve 15 dakika 180 derecede kızartın.
8 Kızarmış somonun kendine özgü bir iştahı var.
9 Güzel kokulu somon tabağa konur ve üzerine domates sos eklenir.
10 Bir kadeh şarapla eşleştirildiğinde farklı bir tada sahiptir.
Somon balığının dışı gevrek, içi yumuşaktır.
12 Somonun besin değeri çok yüksektir, arkadaşların keyif alması için uygundur.

İpuçları

Somon, ana üretim alanları Amerika Birleşik Devletleri'nde Alaska ve Kanada'dır. Protein, karbonhidrat ve vitaminlerin yanı sıra fosfat, kalsiyum, A vitamini ve D vitamini bakımından zengindir. Ödemi ortadan kaldırabilir, potasyum ve sodyum dengesini koruyabilir ve insan bağışıklığını artırabilir. 1. Büyümeyi teşvik edin Somon ciğeri yağı ayrıca vücudun kalsiyum emilimini ve kullanımını artırabilen ve büyümeye ve gelişmeye yardımcı olan D vitamini vb. Bakımından zengindir. 2. Kardiyovasküler sistemi koruyun Somon balığı eti, kan lipidlerini ve kan kolesterolünü etkili bir şekilde azaltabilen ve kardiyovasküler hastalıkları önleyebilen doymamış yağ asitleri bakımından zengindir. İçerdiği omega-3 yağ asitleri beyin, retina ve sinir sistemi için gereklidir ve beyin fonksiyonlarını iyileştirme, Alzheimer hastalığını önleme ve görme kaybını önleme etkilerine sahiptir. 3. Güzellik Somon balığındaki omega-3 doymamış yağ asitleri, kırışıklıkları önlemek ve cildin sertleşmesini önlemek için cilt kolajenine ve cildi nemlendirme faktörlerine zarar veren biyolojik olarak aktif maddeleri ortadan kaldırabilir. Omega-3 doymamış yağ asitlerine ek olarak somon-astaksantinde başka bir güçlü antioksidan bileşen daha vardır, somon balığının turuncu-kırmızı rengi buradan gelir. Astaksantinin antioksidan kapasitesi, serbest radikallerle etkili bir şekilde savaşabilen ve cilt yaşlanmasını geciktirebilen sıradan E vitamininin 550 ila 1000 katıdır. 4. Kronik hastalıkları önleyin Somon, diyabet gibi kronik hastalıkların ortaya çıkmasını ve gelişmesini etkili bir şekilde önleyebilir, yüksek besin değerine sahiptir ve "sudaki hazine" ününe sahiptir.

Tuzlu Ördek Yumurta Brokoli Pirinç Erişte Çorbası

Konserve sarı ve beyaz şeftali